Berapa Kadar Gula Darah Normal dalam Tubuh?

Komplikasi yang patut diwaspadai penderita prediabetes tidak lain adalah penyakit jantung dan stroke.

Melansir Buku Dari Diebetes Menunju Jantung & Stroke (2018) oleh Hans Tandra, orang yang terkena prediabetes mau tidak mau harus menjalani gaya hidup yang sehat.

Baca juga: 5 Rekomendasi Menu Makanan untuk Penderita Diabetes saat Puasa

ADA sendiri menganjurkan penurunan berat badan sebanyak 5-10 persen dan olahraga teratur selama 30 menit setiap hari.

Dengan cara murah dan sederhana itu, diabetes diharapkan dapat ditunda sampai 11 tahun.

Mencegah munculnya diabetes tersebut tentu berarti juga menunda terjadinya komplikasi-komplikasi penyakit yang berbahaya.

Berikut ini perbedaan kadar gula dalam kondisi normal, IFG, IGT, dan diabetes untuk dipahami:

1. Kadar gula normal

• Puasa: < 100 mg/dL
• Dua jam setelah makan: < 140 mg/dL

2. Impaired fasting glucose (IFG)

• Puasa: ≥ 100 mg/dL dan < 126 mg/dL
• Dua jam setelah makan: < 140 mg/dL

3. Impaired glucose tolerance (IGT)

• Puasa: ≥ 126 mg/dL
• Dua jam setelah makan: ≥ 140 mg/dL dan < 200 mg/dL

4. Diabetes mellitus

• Puasa: ≥ 126 mg/dL
• Dua jam setelah makan: ≥ 200 mg/dL

Diabetes mellitus tipe 2 sendiri adalah penyakit menahun dan kronis.

Baca juga: Kenali Gejala Khusus Diabetes Tipe 2

Penyakit ini tidak bisa hilang, kecuali penderitanya benar-benar disiplin mengatur gaya hidup, menjaga makan dengan benar, dan menurunkan berat badan berlebih hingga batas normal.