Kompas.com - 29/05/2020, 15:29 WIB

Wilayah otak ini juga peka terhadap kebaruan lingkungan spasial.

Sementara itu, striatum merupakan area otak yang terlibat dalam mempelajari tindakan dan elemen dari lingkungan yang dianggap berharga.

Menurut peneliti, konektivitas yang kuat di dua bagian otak tersebut bisa mendorong suasana hati yang positif.

Konektivitas bagian otak ini juga mempengaruhi sejauh mana kebaruan dan keragaman dalam lingkungan seseorang dinilai sebagai penghargaan.

Pada gilirannya, hal ini akan mendorong lebih banyak eksplorasi dan pengalaman baru.

Cara mudah untuk berbahagia

Memang sulit untuk membuat variasi rutinitas ketika situasi pandemi Covid-19 yang membuat kita harus lebih banyak berdiam diri di rumah dan menjaga jarak dengan orang lain. Hal itu pun diakui oleh peneliti.

Meski demikian, masih ada cara yang bisa kita lakukan untuk menciptakan beragam aktivitas di tengah situasi pandemi saat ini.

Menurut psikolog dari University of Nevada, James M.HYman, hal-hal sederhana seperti membaca buku baru, menonton film baru lewat internet, atau mendengarkan jenis musik yang belum pernah kita dengarkan sebelumnya juga akan memberikan pengalaman yang sama.

Baca juga: Disebut Bisa Atasi Covid-19, Berikut 2 Cara Capai Herd Immunity

"Ketika hal-hal baru yang sederhana itu dilakukan, konektiivtas hippocampus dan stiatum akan menjadi lebih kuat dan mendorong perasaan bahagia," ucapnya.

Selain itu, kita juga bisa menantang diri untuk mempelajari hal baru.

Misalnya, jika sebelum pandemi kita tak bisa memasak, cobalah belajar memasak lewat video tutoria yang banyak beredar di sosial media.

"Banyak orang tidak dapat bekerja, pergi ke sekolah, atau melakukan aktivitas yang biasa mereka lakono. Ini memberi peluang besar untuk merasakan hal-hal baru,” tambahnya.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Video Pilihan

Sumber Healthline
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.