3 Manfaat Air Mineral yang Sayang Dilewatkan

Untuk mengatasinya, kita bisa mengonsumsi air mineral karena kandungan magnesium dan kalsium di dalamnya bisa menyeimbangkan tekanan darah.

Baca juga: Tak Hanya Usir Bosan, Ini 5 Manfaat Berkebun untuk Kesehatan

3. Mengatasi sembelit

Air mineral yang kaya magnesium juga dapat membantu mencegah dan mengobati sembelit.

Penelitian telah menunjukkan bahwa magnesium mampu menarik air ke usus dan membuat otot-otot usus rileks.

Kondisi ini membuat tinja lebih lembut dan mudah untuk dikeluarkan. Riset yang meneliti 106 orang penderita kosntipasi juga membuktikan hal yang sama.

Dalam riset tersebut, peneliti juga membuktikan konsumsi air mineral yang kaya magnesium dan sulfat setiap hari membantu meningkatkan frekuensi buang air besar dan konsistensi fese.