3 Manfaat Air Mineral yang Sayang Dilewatkan

KOMPAS.com - Air mineral menjadi pilihan banyak orang untuk meredakan haus saat bepergian.

Minuman ini juga kerap disajikan dalam acara-acara tertentu karena kepraktisannya.

Air mineral biasanya berasal dari mata air alami yang membuat minuman ini kaya akan mineral penting, termasuk kalsium, magnesium, dan natrium.

Menurut Food and Drug Administration (FDA), air mineral harus mengandung minimal 250 bagian per juta (ppm) dari total padatan terlarut dari sumbernya.

Baca juga: Disukai Banyak Orang, Ini 4 Efek Negatif Frozen Food bagi Kesehatan

Selama proses pengemasan, air mineral juga tidak boleh ditambahkan mineral apapun.

Jenis dan jumlah mineral yang terkandung di dalam air mineral juga tergantung dari mana air tersebut berasal.

Itu sebabnya, setiap produk memiliki manfaat dan rasa yang bervariasi.

Manfaat air mineral

Karena kompisisi mineral dan senyawa organknya yang tinggi, air mineral memiliki manfaat kesehatan berikut:

1. Meningkatkan kesehatan tulang

Air mineral kaya akan kalsium yang baik untuk kesehatan tulang dan membantu pengembangan dan pemeliharaan tulang.

Penelitian juga menunjukan kalsium dari air mineral lebih efektid diserap oleh tubuh daripada kalsium dalam produk susu,

Riset yang meneliti 255 wanita pascamenopause juga membuktikan, minum air mineral yang kaya kalsium membantu meningkatkan massa massa tulang.

Selain itu, bikarbonat dan magnesium yang ditemukan dalam air mineral juga dapat memperkuat tulang kita.

2. Menurunkan tekanan darah

Riset juga kurang asupan kadar kalsium dan magnesium bisa memicu tekanan darah tinggi, yang merupakan faktor risiko penyakit jantung.