12 Manfaat Manggis untuk Kesehatan

7. Meningkatkan daya tahan tubuh

Serat dan vitamin C yang dapat ditemukan dalam manggispenting untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat.

Serat di antaranya dapat mendukung kerja bakteri sehat dalam usus yang memiliki peran penting terhadap imunitas. Di sisi lain, vitamin C dibutuhkan untuk fungsi berbagai sel imun dan memiliki sifat antioksidan.

Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa tanaman tertentu pada manggis mungkin memiliki sifat antibakteri yang dapat menguntungkan bagi kesehatan, termasuk meningkatkan kekebalan tubuh dengan memerangi bakteri yang berpotensi berbahaya.

Dalam studi selama 30 hari pada 59 orang, mengungkap bahwa mereka yang menggunakan suplemen manggis, mengalami penurunan tanda peradangan dan peningkatan jumlah sel kekebalan tubuh yang secara signifikan lebih besar dibanding mereka yang tidak pakai suplemen.

Baca juga: 14 Buah dan Sayur Kaya Vitamin C untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Sistem kekebalan membutuhkan banyak nutrisi berbeda agar berfungsi optimal. Manggis mungkin menjadi pilihan sehat untuk disertakan bersama makanan padat nutrisi lainnya sebagai bagian dari diet seimbang.

8. Membantu menjaga kulit sehat

Kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari adalah kejadian umum di seluruh dunia dan merupakan kontributor utama kanker kulit dan tanda-tanda penuaan .

Sebuah studi pada tikus yang diobati dengan ekstrak manggis, mendapati adanya efek perlindungan terhadap radiasi ultraviolet-B (UVB) di kulit.

Terlebih lagi, sebuah penelitian kecil selama 3 bulan pada manusia, menemukan bahwa orang yang diobati dengan 100 mg ekstrak manggis setiap hari, mengalami lebih banyak elastisitas pada kulit dan pengurangan akumulasi senyawa tertentu yang diketahui berkontribusi pada penuaan kulit.