Waspada, 5 Makanan Ini Bisa Memicu Penurunan Testosteron

Kompas.com - 24/07/2020, 21:06 WIB
Ilustrasi makanan bergizi seimbang ShutterstockIlustrasi makanan bergizi seimbang

KOMPAS.com - Testosteron adalah hormon seks pria yang mengatur kesuburan, massa otot, distribusi lemak, dan produksi sel darah merah.

Kadar testosteron yang rendah bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti hipogonadisme atau infertilitas.

Redahnya kadar testosteron juga bisa memicu osteoporosis, perubahan suasana hati, energi berkurang, dan penyusutan testis.

Itu sebabnya, sebisa mungkin kita harus menjaga keseimbangan kadar testosteron dalam tubuh.

Baca juga: Kista Ovarium: Jenis, Gejala, Komplikasi

Penurunan kada testosteron bisa terjadi karena konsumsi makanan tertentu secara berlebihan.

Berikut berbagai makanan yang bisa memicu penurunan hormon testosteron:

1. Produk kedelai

Makanan yang terbuat dari kedelai, seperti tahu, edamame, dan isolat protein kedelai, mengandung fitoestrogen.

Senyawa-senyawa ini memiliki bentuk dan fungsi yang mirip dengan estrogen di dalam tubuh.

Riset jurnal German Medical Science terlalu banyak mengonsumsi kedelai bisa memicu penurunan kadar hormon testosteron.

Sayangnya, peneliti belum menemukan
hubungan antara konsumsi produk kedelai dengan perubahan kadar testosteron.

Halaman:

Dapatkan Voucher Belanja jutaan rupiah, dengan #JernihBerkomentar di bawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X