Tips Cegah Stres saat WFH di Masa Pandemi Covid-19

Selain tidak sehat karena mengganggu waktu tidur, menunda-nunda pekerjaan dan berakhir begadang juga bisa bikin makin stres.

Untuk itu, dorong diri sendiri lebih disiplin seperti saat masih mengantor biasanya. Buat jadwal dan patuhi jadwal yang sudah disusun tersebut.

Baca juga: Bagaimana Dampak Stres Pandemi Corona pada Kesehatan Mental dan Fisik?

6. Jaga pikiran tetap fokus

Salah satu tantangan WFH lainnya adalah fokus perhatian mudah teralihkan.

Cucian menumpuk, bunga layu belum disiram, anak rewel, rumah berantakan, dan beragam persoalan lain sangat menggiurkan untuk diselesaikan di jam kerja.

Sebagai solusi untuk menjaga pikiran tetap fokus, coba kenakan headphone selama bekerja.

Bila perlu, Anda juga bisa memanfaatkan aplikasi pengatur waktu dan memblokir akses media sosial selama jam kerja.