Kompas.com - 17/08/2020, 18:02 WIB
ilustrasi tumit telapak kaki pecah-pecah shutterstock/Kotinilustrasi tumit telapak kaki pecah-pecah

KOMPAS.com – Memiliki tumit kaki pecah-pecah bisa sangat menyebalkan.

Tak hanya kurang enak dipandang, mempunyai kulit telapak kaki pecah-pecah terkadang bisa memunculkan ketidaknyamanan, bahkan rasa sakit terutama saat berjalan tanpa menggunakan alas kaki.

Permasalahan tumit kaki pecah-pecah bisa dialami siapa saja, tapi paling sering memang menyerang wanita.

Baca juga: 12 Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami

Penyebab tumit kaki pecah-pecah pada dasarnya adalah kelembaban kulit yang hilang, sehingga menjadi kering dan mudah retak.

Kulit kering sendiri bisa disebabkan oleh bebebera hal, di antaranya yakni:

  • Efek samping penggunakan sepatu, misalnya karena terlalu pengap, panas, atau lembab
  • Faktor usia
  • Penyakit tertentu, seperti diabetes
  • Masalah gizi
  • Termasuk efek samping obat maupun produk kosmetik

Apabila dibiarkan terus menerus tanpa perawatan yang tepat, tumit kaki pecah-pecah bukan tidak mungkin bisa menjadi sering berdarah dan menyebabkan infeksi serius.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Berikut ini adalah beberapa cara mengatasi tumit kaki pecah-pecah yang bisa dicoba:

1. Gunakan batu apung dan getah pepaya muda

Melansir Buku Beauty Clopedia: 110 Rahasia Cantik Alami (2019) oleh ©Go Dok, jika Anda sudah terlanjur memiliki tumit kaki pecah-pecah, maka cara terbaik untuk memperbaikinya adalah dengan mengembalikan nutrisi dan asupan vitamin untuk mencegah terjadinya kulit kering.

Baca juga: 11 Cara Menghilangkan Biang Keringat Secara Alami

Selain itu, pada dasarnya, memakai losion yang mengandung pelembab sebenarnya sudah cukup membantu mengatasi permasalahan kulit kaki pecah-pecah.

Tapi, untuk mendapatkan hasil yang maksimal, gunakanlah batu apung setelahnya.

Gosok bagian telapak kaki dan tumit kaki yang pecah-pecah dengan batu apung selama 10 menit.

Setelah itu, oleskan getah pepaya muda di atasnya.

Lakukanlah secara teratur karena kedua hal ini sangat berguna untuk menghilangkan sel-sel kulit mati di telapak kaki atau tumit kaki.

2. Oleskan bawang putih dan madu

Ilustrasi maduDok.Shutterstock Ilustrasi madu

Mengoleskan bawang putih dan madu bisa menjadi cara mengatasi tumit kaki pecah-pecah secara alami.

Kandungan antibakteri dan antimikroba di dalam dua bahan ini dilaporkan dapat membantu melembapkan kulit sekaligus mempercepat proses penyembuhan kaki pecah-pecah.

Baca juga: 7 Cara Cepat Menghilangkan Jerawat

Untuk memanfaatkannya, parutlah 4 siung bawang putih terlebih dahulu, kemudian campur dengan sedikit air bersih.

Oleskan pada telapak kaki yang pecah-pecah pada malam hari sebelum tidur.

Saat bangun tidur keesokan harinya, bersihkan tumit dengan air dingin dan oleskan madu setelahnya untuk mengatasi tumit pecah-pecah.

3. Oleskan masker pisang

Ilustrasi pisangmargouillatphotos Ilustrasi pisang

Melansir India Times, hancurkan pisang kecil dalam mangkuk dan tambahkan satu sendok teh madu di dalamnya.

Kocok dengan baik hingga menjadi pasta atau gel.

Baca juga: 10 Masker Alami untuk Menghilangkan Jerawat

Oleskan pasta ke seluruh tumit kaki yang pecah-pecah dan gosok perlahan.

Diamkan selama 20-30 menit dan bersihkan dengan air hangat.

Lakukan langkah tersebut hingga beberapa kali dalam seminggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Pisang adalah pelembab kulit alami.

Pisang mengandung vitamin A, B6, dan C, yang semuanya membantu menjaga elastisitas kulit dan menjaganya tetap terhidrasi.

Sementara, madu akan membantu kulit tetap terhidrasi dengan menarik air dari jaringan dalam ke lapisan luar kulit.

4. Oleskan masker alpukat

Ilustrasi alpukatbarmalini Ilustrasi alpukat

Selain pisang, buah alpukat juga dapat dimanfaatkan untuk mengatasi tumit kaki pecah-pecah.

Alpukat merupakan buah yang mengandung vitamin A, vitamin E, asam lemak omega, dan berbagai nutrisi yang dapat mempercepat proses penyembuhan kaki pecah-pecah.

Baca juga: 8 Cara Menghilangkan Mata Ikan secara Alami dan dengan Bantuan Obat

Untuk memanfaatkan alpukat, Anda bisa mencampurnya dengan buah pisang, madu, atau keduanya.

Setelah dibuat pasta, oleskan alpukat ke bagian tumit kaki yang pecah-pecah dan biatkan selama 15-20 menit.

Setelah itu, bilas kaki dengan menggunakan air hangat sampai bersih.

5. Oleskan minyak kelapa

Ilustrasi minyak kelapabelchonock Ilustrasi minyak kelapa

Melansir Health Line, minyak kelapa sering direkomendasikan untuk mengatasi kulit kering, eksim, dan psoriasis.

Pasalnya, minyak kelapa dapat membantu kulit mempertahankan kelembapan.

Mengoleskan minyak kelapa setelah merendamkan kaki bisa menjadi pilihan yang baik sebagai cara mengatasi tumit kaki pecah-pecah secara alami.

Baca juga: 10 Cara Mengatasi Kulit Kering secara Alami

Sifat anti-inflamasi dan antimikroba minyak kelapa dapat memperbaiki tumit pecah-pecah yang rentan berdarah atau mengalami infeksi.

 

6. Oleskan minyak zaitun

Ilustrasi minyak zaitundulezidar Ilustrasi minyak zaitun

Sama seperti minyak kelapa, minyak zaitun juga dapat digunakan untuk mengatasi masalah tumit kaki pecah-pecah.

Minyak zaitun dapat membantu melembapkan kulit serta merangsang sirkulasi darah, sehingga mempercepat proses penyembuhan.

Mengoleskan minyak zaitun setelah merendamkan kaki bisa menjadi pilihan yang baik sebagai cara mengatasi tumit kaki pecah-pecah secara alami.

Baca juga: 12 Makanan yang Mengandung Omega 3 Tinggi

7. Gunakan masker oatmeal

Oatmeal sudah dimanfaatkan selama ratusan tahun untuk menyembuhkan kulit iritasi dan meradang.

Anda bisa mencampurkan oatmeal dengan minyak zaitun, minyak kelapa, atau jenis minyak sayur lainnya sebagai cara mengatasi tumit kaki pecah-pecah secara alami.

Mulanya, campurkan dulu 1 sendok makan oatsmeal kering dan 1 sendok makan minyak kelapa.

Aduk merata kedua bahan itu hingga membentuk pasta.

Oleskan masker oeatmeal pada permukaan kulit kaki yang pecah-pecah dan diamkan hingga meresap ke dalam kulit selama 30 menit.

Baca juga: 11 Cara Menghilangkan Komedo Secara Alami

Setelah itu, bilas menggunakan air hingga bersih.

Ulangi langkah tersebut beberapa kali dalam seminggu atau sesuai kebutuhan untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal.

8. Pengobatan alami lainnya

Ada banyak pengobatan rumahan lain yang bisa dilakukan untuk mengatasi tumit pecah-pecah, meskipun belum cukup terbukti secara ilmiah.

Sebagian besar bahan dapat digunakan karena dapat berfungsi sebagai pelembab dan pelembutan kulit.

Beberapa bahan tersebut, seperti:

  • Cuka untuk mencerahkan kaki
  • Shea butter untuk melembabkan
  • Lilin parafin untuk menyegel kelembapan

Jika berbagai cara di atas tak juga memberikan perbaikan pada kondisi tumit kaki pecah-pecah, Anda dianjurkan untuk bisa berkonsultasi dengan dokter.

Baca juga: 17 Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami

Dokter bisa membantu Anda mengetahui secara pasti penyebab kaki pecah-pecah dan menyarankan pengobatan yang terbaik.

 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.


Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
Halusinasi
Halusinasi
PENYAKIT
Clubfoot
Clubfoot
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

7 Gejala Kanker Ovarium, Wanita Perlu Waspada

7 Gejala Kanker Ovarium, Wanita Perlu Waspada

Health
Gangguan Stress Pascatrauma (PTSD)

Gangguan Stress Pascatrauma (PTSD)

Penyakit
5 Manfaat Sunat untuk Kesehatan Laki-laki

5 Manfaat Sunat untuk Kesehatan Laki-laki

Health
Eklampsia

Eklampsia

Penyakit
13 Cara Mengatasi Sakit Perut saat Haid Pakai Obat dan Secara Alami

13 Cara Mengatasi Sakit Perut saat Haid Pakai Obat dan Secara Alami

Health
Patah Tulang

Patah Tulang

Penyakit
10 Obat Eksim Alami yang Bisa Dijajal di Rumah

10 Obat Eksim Alami yang Bisa Dijajal di Rumah

Health
Regurgitasi Aorta

Regurgitasi Aorta

Penyakit
Mengenal Double Pneumonia, ketika Infeksi Menyerang Kedua Paru

Mengenal Double Pneumonia, ketika Infeksi Menyerang Kedua Paru

Health
Apakah Susu Efektif untuk Mencegah Osteoporosis?

Apakah Susu Efektif untuk Mencegah Osteoporosis?

Health
Gangguan Makan

Gangguan Makan

Penyakit
Cara Meredakan Sakit Akibat Gigi Bungsu Tumbuh

Cara Meredakan Sakit Akibat Gigi Bungsu Tumbuh

Health
5 Hal yang Bisa Membuat Gula Darah Melonjak

5 Hal yang Bisa Membuat Gula Darah Melonjak

Health
Iktiosis

Iktiosis

Penyakit
Kenali Pendarahan Implantasi, Tanda-tanda Awal Kehamilan

Kenali Pendarahan Implantasi, Tanda-tanda Awal Kehamilan

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.