Kompas.com - 19/08/2020, 12:05 WIB
Ilustrasi ThinkstockphotosIlustrasi

KOMPAS.com - Beberapa bulan terakhir, banyak perusahaan memberlakukan kerja dari rumah atau work from home (WFH) bagi para pekerjanya.

Namun, kerja dari rumah memiliki tantangan tersendiri, seperti saat mengantuk jadi lebih mudah untuk tertidur.

Sayangnya, tidur siang bisa membuat pekerjaan mungkin menumpuk. Selain itu, banyak orang menganggap bahwa tidur siang adalah tanda kemalasan.

Baca juga: Benarkah Tidur Siang Bikin Gemuk?

Padahal, para ahli menyebut tidur siang justru berpengaruh positif pada performa kerja para pekerja.

Melansir dari Science of people, beberapa penelitian membuktikan bahwa tidur siang mengurangi rasa kantuk sambil meningkatkan fungsi kognitif, kinerja psikomotorik, memori jangka pendek, dan suasana hati.

Tak hanya itu, beberapa penelitian lain juga mengaitkan tidur siang dengan berbagai manfaat kesehatan.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Merangkum dari The Guardian, sebuah peneliti di Inggris menunjukkan bahwa hanya dengan tidur siang singkat sudah cukup untuk menurunkan tekanan darah.

Penelitian lain juga menyebut bahwa tidur siang mengurangi stres dan risiko serangan jantung, stroke, diabetes, serta obesitas.

Artinya, tidur siang membuat otak Anda bekerja lebih efektif serta tubuh lebih sehat.

Tak hanya baik bagi otak dan tubuh, tidur siang juga bisa meningkatkan mood Anda. Dengan kata lain, perasaan Anda akan lebih baik dan bahagia seharian setelah tidur siang.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
25th

Ada hadiah uang elektronik senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X