KOMPAS.com - Tubuh kita dipenuhi oleh bakteri, terutama di bagian pencernaan. Sebagian besar bakteri tersebut bersifat baik dan penting untuk kesehatan kita.
Tanpa bakteri baik,saluran pencernana tidak akan berfungsi maksimal.
Bakteri baik pertama kali muncul dalam tubuh ketika manusia terlahir. Saat tumbuh, bakteri tersebut mulai terdiversifikasi atau mengandung berbagai jenis spesies.
Selain itu, makanan yang kita konsumsi juga mempengaruhi keanekaragaman bakteri di pencernaan kita.
Baca juga: Cara Atasi Kecemasan saat PMS, Wanita Wajib Tahu
Berikut ini beberapa makanan yang buruk untuk usus dan dapat menyebabkan masalah pencernaan.
Melansir dari Medical News, berikut pengaruh bakteri baik untuk tubuh:
1. Membantu mencerna ASI
Bifidobacteria merupakan jenis bakteri baik yang pertama kali mulai tumbuh di dalam usus bayi.
Bakteri ini berfungsi mencerna gula sehat dalam ASI yang penting untuk pertumbuhan.
2. Mencerna serat
Bakteri tertentu dalam tubuh bertindak sebagai pencerna serat yang menghasilkan asam lemak rantai pendek.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.