Meski Berdampak Negatif, Garam Juga Memiliki Manfaat Kesehatan

Manfaat garam

Meski garam memiliki efek samping yang serius, kita tidak perlu menghindari asupan garam sepenuhnya. 

Hal yang perlu kita lakukan adalah membatasi asupan garam sesuai batas konsumsi yang direkomendasikan para ahli kesehatan.

Pasalnya, garam juga mengandung mineral yang dibutuhkan agar tubuh berfungsi optimal.

Baca juga: Tonsilitis: Gejala, Penyebab, Pencegahan hingga Cara Mengatasinya

Garam juga mengandung elektrolit tubuh yang dibutuhkan untuk membuat ion bermuatan listrik.

Ion-ion tersebut membantu menjaga kinerja sistem saraf, membantu kotraksi otot, menaga pH tubuh, dan membantu tubuh agar tetap terhidrasi.