KOMPAS.com - Gula memang kerap ditambahkan pada makanan atau minuman untuk memperkaya citarasa.
Namun, gula yang sering kita konsumsi bisa menimbulkan berbagai efek samping seperti kenaikan berat badan, sakit kepala, ketidakseimbangan hormon, dan banyak hal.
Sayangnya, kita sulit melepaskan diri dari jeratan konsumsi gula ini.
Selain rasanya yang nikmat, gula juga bisa menimbulkan efek kecanduan.
Sebagai alternatif, kita bisa mengganti kebiasaan konsumsi makanan atau minuman manis ini dengan menggunakan gula stevia.
Baca juga: Obesitas Tingkatkan Risiko Covid-19, Begini Baiknya
Stevia adalah alternatif gula yang diekstrak daridauntanaman Stevia rebaudiana.
Daun stevia memiliki rasa yang manis dan telah lama digunakan sebagai obat herbal untuk mengobati diabetes.
Menurut laporan healthline, rasa manis pada gula stevia 250 hingga 300 kali lebih manis dari gula biasa.
Gula ini biasanya dijual dalam bentuk cairan atau dalam kemasan sekali saji.
Gula stevia umumnya tidak mengandung kalori dan karbohidrat. Itu sebabnya, jenis gula ini lebih manis daripada gula biasa.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.