Benarkah Pepaya Bisa Redakan Sembelit?

Cara terbaik mengonsumsinya

Salah satu cara terbaik mengonsumsi pepaya untuk mendapatkan manfaat ini adalah dengan membuat jus.

Jus pepaya mengandung lebih banyak air dibanding memakan buahnya secara langsung. Hal ini lebih cepat meredakan sembelit dan membentuk papain yang lebih pekat.

Selain itu, mengonsumsi pepaya dengan cara diblender membuat kandungan serat yang tidak larut tetap dapat kita rasakan manfaatnya.

Baca juga: 10 Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan

Minum jus pepaya juga memiliki manfaat selain untuk melancarkan pencernaan dan mengatasi sembelit.

Jus pepaya dapat membantu mengatasi diare kronis, meredakan ambeien, menurunkan kadar kolesterol, mencegah infeksi parasit usus, mencegah pembentukan batu ginjal, merangsang sistem kekebalan tubuh, dan mengurangi risiko kanker usus besar.