Apakah Penderita Asam Lambung Boleh Makan Pisang?

Pisang termasuk makanan yang bersifat basa. Dengan kata lain, makanan ini termasuk rendah asam.

"Pisang umumnya bersifat basa," jelas dia, kepada Everyday Health.

Selain rendah asam, Takahashi menyebut pisang juga mengandung sederet nutrisi seperti serat, vitamin B6, dan kalium.

Zat tersebut baik untuk menjaga kesehatan jantung sekaligus tulang.

Baca juga: Apa Penyebab Asam Lambung Naik Sering Kambuh?

Menurut AARP, pisang dapat membantu mengatasi asam lambung naik dengan berbagai cara.

Makanan ini dapat melapisi lapisan kerongkongan yang teriritasi akibat asam lambung yang naik dari lambung ke saluran pencernaan bagian atas.

Tak hanya itu, kandungan serat pektin dalam pisang dapat membantu memperkuat sistem pencernaan.

Jenis serat ini membantu kelancaran pencernaan, dengan begitu makanan tidak terlalu lama singgah di perut.

Seperti diketahui, makanan yang terlalu lama singgah di perut dapat meningkatkan produksi asam lambung.

Baca juga: Jenis-jenis Obat Asam Lambung

Tak hanya pisang

Selain pisang, ada beberapa makanan yang baik dikonsumsi penderita asam lambung karena memiliki kadar asam yang rendah.

Beberapa rekomendasi makanan untuk penderita asam lambung lainnya yakni:

• Melon
• Oatmeal
• Yoghurt
• Sayuran berwarna hijau
• Ayam tanpa kulit
• Apel
• Ikan
• Kacang almond
• Beras merah

Baca juga: Gejala Asam Lambung Naik, Tak Hanya Mual dan Sakit Perut

Pertolongan pertama sebagai cara mengatasi asam lambung yang utama adalah minum obat untuk penyakit asam lambung.

Agar penyakit tidak mudah kambuh, penderita juga perlu menjaga gaya hidup sehat dengan tidak merokok dan minum alkohol, menjaga berat badan, dan pola makan.