Menstruasi Terlambat Saat Konsumsi Pil KB, Begini Cara Mengatasinya

3. Olahraga berlebihan

Terlalu banyak olahraga juga dapat mengganggu kadar hormon danmenghambat siklus menstruasi.

Untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, yang perlu kita lakukan adalah berolahraga secukupnya saja.

Jangan paksakan tubuh untuk melakukan olahraga berlebihan karena bisa berefek negatif pada kondisi fisik, termasuk siklus menstruasi.

Baca juga: Posisi Seksual Terbaik untuk Meningkatkan Peluang Hamil

Tips menjaga siklus menstruais agar teratur

Mengonsumsi pil KB dengan dosis yang tepat kemungkinan besar akan efektif untuk mencegah kehamilan.

Meski melakukannya, para wanita tetap saja bisa mengalami keterlambatan menstruasi karena adanya perubahan hormon dalam tubuh.

Untuk mengatasi siklus menstruasi yang tidak teratur saat mengonsumsi pil KB, kita perlu mengetahui penyebabnya dan cara efektif untuk mengatasinya.

Menstruasi yang terlambat saat menggunakan pil KB juga bisa kita atasi dengan teknik berikut:

• melakukan manajemen stres dengan cara rutin yoga, jalan kaki, atau menulis jurnal
• mengonsumsi makanan sehat untuk menjaga berat badan ideal
• olahraga teratur namun tisak berlebihan.