KOMPAS.com - Rasa lelah ekstrim yang sering terjadi tak bisa kita sepelekan. Pasalnya, kondisi tersebut bisa menganggu aktivitas harian.
Ada dua jenis kelelahan yang kerap menyerang manusia, yakni kelelahan fisik dan emosional.
Kelelahan fisik seringkali membuat kita tak bisa melakukan aktivitas sederhana, seperti menaiki tangga atau berjalan kaki.
Sedangkan kelelahan mental bisa membuat kita sulit berkonsentrasi atau tetap fokus.
Kelelahan mental juga bisa membuat kita selalu merasa mengantuk mesko sudah tidur cukup.
Baca juga: Waspadai, Ini 5 Penyebab Mimisan di Malam Hari
Ada berbagai macam penyebab kelelahan. Berikut berbagai hal yang bisa memicu kelelahan:
- Penyebab medis
Kelelahan yang terjadi dalam waktu lama bisa jadi tanda penyakit tertentu, seperti gangguan tiroid, penyakit jantung, atau diabetes.
- Gaya hidup
Gaya hidup yang buruk, seperti konsumsi alkohol berlebihan, penyalah gunaan obat-obatan, dan kurang olahraga juga bisa memicu rasa lelah.
Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.
Syarat & Ketentuan