Kompas.com - 27/10/2020, 16:35 WIB
Ilustrasi olahraga ShutterstockIlustrasi olahraga

KOMPAS.com - Bukan berita baru bahwa olahraga dapat meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan, tak terkecuali kesehatan kulit.

Olahraga dapat membantu menjaga kulit agar terlihat lebih sehat dan bercahaya atau glowing.

Efek ini didapatkan secara langsung maupun tidak langsung dari rutinitas olahraga.

Baca juga: 6 Jenis Olahraga untuk Menjaga Kesehatan Sendi

Tapi, bagaimana sebenarnya olahraga dapat mempengaruhi kesehatan kulit?

1. Meningkatkan aliran darah

Salah satu efek langsung dari olahraga adalah peningkatan aliran darah ke kulit.

Dikutip dari Web MD, dengan meningkatkan aliran darah ke kulit, olahraga dapat membantu memelihara sel-sel kulit dan menjaganya tetap vital.

Seperti yang kita ketahui, darah membawa oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Tak hanya itu, aliran darah juga membantu membuang produk limbah seperti radikal bebas dari sel-sel tubuh.

Dengan kata lain, peningkatan aliran darah ke kulit akan membuat sel-sel mendapatkan oksigen dan nutrisi lebih banyak serta membersihkan kulit.

Ini mengapa ketika setelah selesai berolahraga ringan seperti jogging atau yoga, Anda mungkin menyadari bahwa kulit menjadi lebih bercahaya.

Halaman Selanjutnya
Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

6 Penyebab Kram Perut saat Hamil yang Perlu Diwaspadai

6 Penyebab Kram Perut saat Hamil yang Perlu Diwaspadai

Health
5 Minuman Pelega Sakit Tenggorokan dan Jaga Daya Tahan Tubuh

5 Minuman Pelega Sakit Tenggorokan dan Jaga Daya Tahan Tubuh

Health
Benarkah Ibu Menyusui Tak Boleh Konsumsi Makanan Pedas?

Benarkah Ibu Menyusui Tak Boleh Konsumsi Makanan Pedas?

Health
Sindrom Zollinger-Ellison (ZES)

Sindrom Zollinger-Ellison (ZES)

Penyakit
Benarkah Susu Sapi Ampuh Redakan Gejala Heartburn?

Benarkah Susu Sapi Ampuh Redakan Gejala Heartburn?

Health
Limfangitis

Limfangitis

Penyakit
Terlihat Sama, Ini Beda Depresi dan PTSD

Terlihat Sama, Ini Beda Depresi dan PTSD

Health
Penyakit Jantung Rematik

Penyakit Jantung Rematik

Penyakit
3 Cara Mengatasi Bayi Sungsang secara Alami dan Medis

3 Cara Mengatasi Bayi Sungsang secara Alami dan Medis

Health
Pahami 5 Gejala Awal Kanker Usus

Pahami 5 Gejala Awal Kanker Usus

Health
6 Gejala Asam Urat di Lutut

6 Gejala Asam Urat di Lutut

Health
Karsinoma Sel Skuamosa

Karsinoma Sel Skuamosa

Penyakit
10 Penyebab Sakit Perut Bagian Atas

10 Penyebab Sakit Perut Bagian Atas

Health
Rahim Turun

Rahim Turun

Penyakit
6 Jenis Gangguan Pola Tidur dan Cara Mengatasinya

6 Jenis Gangguan Pola Tidur dan Cara Mengatasinya

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.