Olahraga Bikin Kulit Lebih Sehat dan Bercahaya, Kok Bisa?

Kompas.com - 27/10/2020, 16:35 WIB
Ilustrasi olahraga ShutterstockIlustrasi olahraga

KOMPAS.com - Bukan berita baru bahwa olahraga dapat meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan, tak terkecuali kesehatan kulit.

Olahraga dapat membantu menjaga kulit agar terlihat lebih sehat dan bercahaya atau glowing.

Efek ini didapatkan secara langsung maupun tidak langsung dari rutinitas olahraga.

Baca juga: 6 Jenis Olahraga untuk Menjaga Kesehatan Sendi

Tapi, bagaimana sebenarnya olahraga dapat mempengaruhi kesehatan kulit?

1. Meningkatkan aliran darah

Salah satu efek langsung dari olahraga adalah peningkatan aliran darah ke kulit.

Dikutip dari Web MD, dengan meningkatkan aliran darah ke kulit, olahraga dapat membantu memelihara sel-sel kulit dan menjaganya tetap vital.

Seperti yang kita ketahui, darah membawa oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Tak hanya itu, aliran darah juga membantu membuang produk limbah seperti radikal bebas dari sel-sel tubuh.

Dengan kata lain, peningkatan aliran darah ke kulit akan membuat sel-sel mendapatkan oksigen dan nutrisi lebih banyak serta membersihkan kulit.

Ini mengapa ketika setelah selesai berolahraga ringan seperti jogging atau yoga, Anda mungkin menyadari bahwa kulit menjadi lebih bercahaya.

Halaman Selanjutnya
Halaman:

25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X