Kompas.com - 29/10/2020, 10:10 WIB

Tak pelak, penderita obesitas, perokok, dan peminum alkohol yang biasanya memiliki tingkat stres oksidatif tinggi disarankan minum vitamin C.

Stres oksidatif dapat memengaruhi kesehatan secara keseluruhan, Untuk itu, setiap orang perlu minum vitamin C setiap hari.

2. Membantu mengatsi flu

Manfaat vitamin C untuk tubuh lainnya yakni membantu mengatasi flu.

Kendati vitamin C bukan obat, namun penelitian menunjukkan bahwa minum vitamin C bisa mencegah komplikasi serius.

Terdapat bukti minum vitamin C saat salesma dan flu bisa mengurangi risiko komplikasi seperti pneumonia dan infeksi paru-paru.

Baca juga: Makanan yang Mengandung Vitamin C dan E

3. Mencegah stroke

Studi yang diterbitkan di American Journal of Clinical Nutrition menyebut, orang dengan kadar vitamin C yang tinggi dalam darahnya memiliki risiko stroke lebih rendah.

Menurut para ahli, tingginya kadar vitamin C dalam darah tersebut terkait dengan kebiasaan makan sayur dan buah.

Kebiasaan baik tersebut tak hanya mencegah stroke, namun juga bisa mengoptimalkan kecukupan serat, vitamin, dan mineral lain yang baik bagi kesehatan.

4. Memperlambat penuaan kulit

Manfaat vitamin C untuk tubuh yang sayang dilewatkan lainnya yakni memperlambat penuaan kulit.

Kandungan antioksidan dalam vitamin C dapat memengaruhi sel di dalam dan luar tubuh.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.