KOMPAS.com - Setiap orang termasuk ibu hamil membutuhkan vitamin C agar kinerja organ tubuhnya optimal.
Asam L-askorbat atau vitamin C adalah jenis vitamin yang larut dalam air yang kaya akan antioksidan.
Berikut panduan vitamin C untuk ibu hamil, mulai dari manfaat sampai tanda kekurangan yang perlu diwaspadai.
Baca juga: Vitamin C untuk Anak: Manfaat, Dosis, Tanda Kekurangan
Tubuh manusia termasuk ibu hamil membutuhkan vitamin C setiap hari.
Melansir What to Expect, tubuh manusia tidak dapat menghasilkan dan menyimpan vitamin C.
Sehingga, diperlukan asupan mengandung vitamin C untuk memenuhi kebutuhan setiap hari.
Selama kehamilan, vitamin C sangat penting untuk ibu hamil dan janin di dalam kandungan. Manfaat vitamin C untuk ibu hamil di antaranya:
Mengingat pentingnya vitamin C untuk ibu hamil, pastikan kebutuhan asupan ini terpenuhi.
Baca juga: Makanan yang Mengandung Vitamin C dan E
Batas maksimal konsumsi vitamin C untuk ibu hamil dalam sehari maksimal 2.000 miligram.
Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.
Syarat & Ketentuan