KOMPAS.com - Setiap orang termasuk ibu hamil membutuhkan vitamin C agar kinerja organ tubuhnya optimal.
Asam L-askorbat atau vitamin C adalah jenis vitamin yang larut dalam air yang kaya akan antioksidan.
Berikut panduan vitamin C untuk ibu hamil, mulai dari manfaat sampai tanda kekurangan yang perlu diwaspadai.
Baca juga: Vitamin C untuk Anak: Manfaat, Dosis, Tanda Kekurangan
Tubuh manusia termasuk ibu hamil membutuhkan vitamin C setiap hari.
Melansir What to Expect, tubuh manusia tidak dapat menghasilkan dan menyimpan vitamin C.
Sehingga, diperlukan asupan mengandung vitamin C untuk memenuhi kebutuhan setiap hari.
Selama kehamilan, vitamin C sangat penting untuk ibu hamil dan janin di dalam kandungan. Manfaat vitamin C untuk ibu hamil di antaranya:
Mengingat pentingnya vitamin C untuk ibu hamil, pastikan kebutuhan asupan ini terpenuhi.
Baca juga: Makanan yang Mengandung Vitamin C dan E
Batas maksimal konsumsi vitamin C untuk ibu hamil dalam sehari maksimal 2.000 miligram.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.