Gangguan Kecemasan Picu Komplikasi Serius, Begini Cara Mencegahnya

Kompas.com - 21/11/2020, 14:08 WIB
Ilustrasi cemas, depresi KatarzynaBialasiewiczIlustrasi cemas, depresi

Seringkali, gangguan kecemasan dan depresi terjadi bersama dan sulit dibedakan.

Keduanya juga bisa memicu isomnia, sulit berkonsentrasi, dan perasaan cemas.

Baca juga: 5 Cara Mudah Mengatasi Tekanan Darah Tinggi

Komplikasi

Jika dibiarkan berlaru-larut, gangguan kecemasan bisa memicu komplikasi serius.

Komplikasi yang terjadi bisa berpengaruh pada kondisi fisik. Berikut masalah fisik yang bisa terjadi akibat gangguan kecemasan:

  • masalah pencernaan atau usus, seperti sindrom iritasi usus besar atau tukak
  • sakit kepala dan migrain
  • gangguan tidur dan insomnia
  • gangguan kesehatan jantung
  • penyakit kronis.

Pencegahan

Mencegah memang selalu lebih baik daripada mengobati. Apalagi, belum diketahui pasti apa yang bisa memicu gangguan kecemasan.

Itu sebabnya, kita harus melakukan pencegahan sedini mungkin sebelum hal itu terjadi.

Berikut cara mencegah gangguan kecemasan:

1. Cari bantuan lebih awal

Kecemasan, seperti banyak kondisi kesehatan mental lainnya, bisa lebih sulit diobati jika dibiarkan berlarut-larut.

Itu sebabnya, tak ada salahnya kita mencari bantuan lebih awal jika sudah merasakan cemas yang berlebihan.

Halaman Selanjutnya
Halaman:

Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X