Seringkali, gangguan kecemasan dan depresi terjadi bersama dan sulit dibedakan.
Keduanya juga bisa memicu isomnia, sulit berkonsentrasi, dan perasaan cemas.
Baca juga: 5 Cara Mudah Mengatasi Tekanan Darah Tinggi
Jika dibiarkan berlaru-larut, gangguan kecemasan bisa memicu komplikasi serius.
Komplikasi yang terjadi bisa berpengaruh pada kondisi fisik. Berikut masalah fisik yang bisa terjadi akibat gangguan kecemasan:
Mencegah memang selalu lebih baik daripada mengobati. Apalagi, belum diketahui pasti apa yang bisa memicu gangguan kecemasan.
Itu sebabnya, kita harus melakukan pencegahan sedini mungkin sebelum hal itu terjadi.
Berikut cara mencegah gangguan kecemasan:
1. Cari bantuan lebih awal
Kecemasan, seperti banyak kondisi kesehatan mental lainnya, bisa lebih sulit diobati jika dibiarkan berlarut-larut.
Itu sebabnya, tak ada salahnya kita mencari bantuan lebih awal jika sudah merasakan cemas yang berlebihan.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.