Sulit Tidur Nyenyak, Waspadai 5 Jenis Gangguan Tidur Ini

Parasomnias adalah golongan gangguan tidur yang menyebabkan gerakan dan perilaku tidak normal selama tidur.

4. Sindrom kaki gelisah

Gangguan tidur ini terjadi ketika keinginan menggerakan kaki selama tidur tak bisa tertahankan.

Biasanya, kondisi ini terjadi bersama dengan sensasi kesemutan di kaki. Sindrom ini juga sering dikaitkan dengan kondisi kesehatan tertentu, seperti ADHD dan penyakit parkinson.

Baca juga: Konsumsi Gula Bisa Sebabkan Kanker?

5. Narkolepsi

Narkolepsi ditandai dengan "serangan tidur" yang terjadi saat terjaga. Gangguan tersebut juga dapat menyebabkan kelumpuhan tidur, yang membuat kita secara fisik tidak dapat bergerak saat bangun tidur.