8 Cara Mengatasi Gastritis Secara Alami

Saat Anda makan besar, saluran pencernaan Anda stres karena harus mengubah semua makanan itu menjadi energi dan limbah.

Itulah mengapa makan dengan porsi kecil sepanjang hari diyakini dapat meredakan gejala gastritis.

Baca juga: 21 Penyebab Sakit Perut Setelah Makan

7. Perubahan gaya hidup

Gastritis adalah salah satu faktor risiko untuk penyakit kanker perut.

Jadi, sangat penting untuk menyadari pilihan gaya hidup Anda jika Anda mengalaminya.

Melansir Medical News Today, penting bagi Anda untuk hindari merokok dan penggunaan obat penghilang rasa sakit yang berlebihan untuk mengatasi gastritis.

Pasalnya, merokok dapat merusak lapisan perut seseorang dan juga meningkatkan risiko seseorang terkena kanker perut.

Mengonsumsi terlalu banyak obat pereda nyeri yang dijual bebas, seperti aspirin atau ibuprofen, juga dapat merusak lapisan lambung dan memperburuk gastritis.

Selain itu, Anda mungkin perlu untuk menurunkan berat badan hingga mencapai angka ideal.

8. Mengurangi stres