Kompas.com - 07/12/2020, 08:05 WIB
Ilustrasi norovirus menyebabkan sakit pada saluran pencernaan, ditandai dengan diare, mual, muntah dan sakit pada perut. SHUTTERSTOCKIlustrasi norovirus menyebabkan sakit pada saluran pencernaan, ditandai dengan diare, mual, muntah dan sakit pada perut.

Oleh sebab itu, Anda perlu memilih untuk makan makanan yang dapat mengurangi peradangan dan menghindari makanan yang bisa memicu iritasi lapisan perut.

Baca juga: 6 Makanan Penyebab Peradangan yang Perlu Diwaspadai

Melansir Health Line, makanan pemicu gastritis dapat berbeda antara satu orang dengan orang lainnya.

Dengan begitu, membuat jurnal makanan selama seminggu dapat membantu Anda mengidentifikasi dengan tepat makanan apa yang ternyata dapat membuat gastritis Anda kambuh.

Secara umum, berikut ini adalah makanan yang cenderung dapat membuat selaput lendir yang melapisi lambung bisa mengalami peradangan:

  • Makanan yang banyak diproses dan diawetkan
  • Makanan dengan kandungan gluten tinggi
  • Makanan yang bersifat asam, makanan olahan susu
  • Makanan tinggi gula

Penelitian yang diterbitkan NIH pada 2016, menunjukkan bahwa menambahkan kecambah brokoli dan blueberry segar ke dalam menu makanan, dapat mendorong tubuh untuk melawan gastritis.

Baca juga: Alasan Konsumsi Gula Bisa Sebabkan Peradangan di Tubuh

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Sementara, menurut laporan kasus, jika ada alergi gluten potensial, berupaya melakukan diet bebas gluten dapat mengurangi gejala gastritis pada seseorang.

2. Konsumsi ekstrak bawang putih

Sedikitnya 50 persen populasi dunia sudah memiliki H. pylori, strain bakteri yang menyebabkan gastritis di saluran pencernaan.

Jika gastritis disebabkan oleh H. pylori, ekstrak bawang putih dapat membantu menyingkirkan bakteri tersebut.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal FEMS Immunol Med Microbiol pada 1996 menunjukkan bahwa mengonsumsi ekstrak bawang putih adalah cara yang efektif untuk membunuh bakteri H. pylori.

Halaman Selanjutnya
Halaman:

Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
Halusinasi
Halusinasi
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Gangguan Sendi Rahang

Gangguan Sendi Rahang

Penyakit
Mengenali Tahap Pemulihan Operasi Caesar

Mengenali Tahap Pemulihan Operasi Caesar

Health
Cacar Api

Cacar Api

Penyakit
7 Efek Gagal Jantung dan Cara Mencegahnya

7 Efek Gagal Jantung dan Cara Mencegahnya

Health
Ptosis

Ptosis

Penyakit
9 Penyebab Pergelangan Tangan Sakit yang Perlu Diwaspadai

9 Penyebab Pergelangan Tangan Sakit yang Perlu Diwaspadai

Health
9 Gejala Anemia pada Ibu Hamil yang Perlu Diwaspadai

9 Gejala Anemia pada Ibu Hamil yang Perlu Diwaspadai

Health
Herpes Genital

Herpes Genital

Penyakit
Hubungan Anemia dan Gagal Jantung yang Penting Diketahui

Hubungan Anemia dan Gagal Jantung yang Penting Diketahui

Health
Sindrom Kompartemen

Sindrom Kompartemen

Penyakit
Menopause Dini pada Wanita Terjadi Pada Usia Berapa?

Menopause Dini pada Wanita Terjadi Pada Usia Berapa?

Health
Cacat Intelektual

Cacat Intelektual

Penyakit
6 Perubahan Gaya Hidup untuk Mencegah Penyakit Jantung

6 Perubahan Gaya Hidup untuk Mencegah Penyakit Jantung

Health
Hepatitis A

Hepatitis A

Penyakit
11 Tanda Gagal Jantung dan Penyebabnya

11 Tanda Gagal Jantung dan Penyebabnya

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.