Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

3 Penyebab Mimisan saat Tidur dan Cara Mengatasinya

Kompas.com - 26/02/2021, 20:10 WIB
Ariska Puspita Anggraini

Penulis

Jika kelembapan turun di bawah 30 persen, kulit dan selaput lendir bisa mengering, termasuk selaput di dalam hidung.

"Pembuluh darah septum sangat sensitif terhadap kekeringan,” kata Dr. Appachi.

Saat selaput lendir di hidung mengering, pembuluh darah akan terbuka.

Hal ini bisa membuat selaput tersebut retak dan memicu pendarahan.

Kondisi semacam ini juga sering terjadi di malam hari ketika kita tidak minum air dan bernapas di mulut.

Untuk mengatasinya, cobalah menggunakan higrometer atau perangkat yang mengukur tingkat kelembaban.

Tingkat kelembapan ideal adalah 30 persen hingga 50 persen. Jika kondisi terlalu kering, gunakan humidifier di kamar tidur setiap malam.

Baca juga: Yang Harus Dilakukan Pasien Diabetes saat Jatuh Sakit

3. Pilek

Pilek bisa menyebabkan iritasi dan dehidrasi pada hidung. Hal ini juga bisa menyebabkan mimisan yang tidak terduga.

Membuang ingus dengan paksa dan terlalu sering juga bisa membuat hidung semakin teriritasi.

Selain itu, meniup hidung secara paksa dapat menyebabkan trauma pada septum, menyebabkannya berdarah.

Untuk mengatasinya, gunakan semprotan garam secara teratur saat Anda sedang pilek agar membuat cairan hidung lebih lembut.

Saat Anda harus membuang ingus, lakukan dengan lembut dan perlahan.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Berikan Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Pelaku Bentrok di Tanah Abang Melawan Saat Ditangkap Polisi
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi Akun
Proteksi akunmu dari aktivitas yang tidak kamu lakukan.
199920002001200220032004200520062007200820092010
Data akan digunakan untuk tujuan verifikasi sesuai Kebijakan Data Pribadi KG Media.
Verifikasi Akun Berhasil
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
atau
Pelaku Bentrok di Tanah Abang Melawan Saat Ditangkap Polisi