Kompas.com - 12/03/2021, 16:12 WIB
Ilustrasi sakit tenggorokan. SHUTTERSTOCKIlustrasi sakit tenggorokan.

KOMPAS.com - Saat bangun pagi dengan kondisi tenggorokan sakit, kita mungkin berpikir kipas angin yang menyala atau jendela yang terbuka adalah penyebabnya.

Sebenarnya, hal itu tak selamanya benar. Ahli otolaringologi dari Cleveland Clinic Michael Benninger mengatakan, ada berbagai hal yang bisa memicu sakit tenggorokan saat bangun pagi.

"Banyak orang percaya jendea terbuka atau kipas angin yang menyala bisa menyebabkan sait tenggorokan. Padahal, hal itu tergantung kualitas udara," ucapnya.

Baca juga: 7 Cara Menghilangkan Mata Sembab setelah Bangun Tidur

Faktanya, udara sejuk dari jendela yang terbuka dapat membantu orang bernapas lebih baik, kecuali saat udara sangat kering.

Kipas angin juga dapat mengeringkan udara, tetapi suara baling-balin dari kipas yang menyala dapat memberi efek menenangkan yang membuat tidur lebih nyenyak.

Sejumlah 60% keuntungan dari artikel Health Kompas.com disalurkan untuk warga terdampak Covid-19.

#JernihkanHarapan dengan membagikan artikel-artikel Health Kompas.com yang bermanfaat di media sosial agar lebih banyak warga terbantu. — Bagikan artikel ini

Berbagai Penyebab Sakit Tenggorokan saat Bangun Tidur
Ada berbagai hal yang bisa memicu sakit tenggorokan saat bangun pagi. Apa saja penyebabnya?
Bagikan artikel ini melalui

“Saya sarankan agar kipas diletakan jauh dari Anda agar tetap bisa memberikan kesejukan menghasilkan suara yang menenangkan,” katanya.

Penyebab lain sakit tenggorokan saat bangun tidur

Benninger juga mengatakan, penyebab utama sakit tenggorokan di pagi hari adalah lingkungan yang kering, terutama saat musim dingin, yang dibarengi dengan pernapasan melalui mulut dan naiknya asam lambung.

Selain itu, sakit tenggorokan saat bangun tidur bisa disebabkan oleh dehidrasi, demam, atau masuk angin.

Orang yang mendengkur atau mengalami sleep apnea bisa saja mengalami sakit tenggorokan saat bangun di pagi hari.

Sakit tenggorokan saat bangun tidur juga bisaterjadi karena kita mengalami alergi.

Jika penyebabnya adalah alergi, kita bisa mengatasinya dengan cara berikut:

  • Ganti filter udara secara teratur.
  • Jauhkan hewan peliharaan dari kamar Anda.
  • Singkirkan karpet dan tirai, jika memungkinkan.
  • Bersihkan bantal, guling, dan kasur untuk menghindari tungau atau debu.

Jika sakit tenggorokan yang dialami tidak segera membaik dalam hitungan minggu, sebaiknya Anda segera berkonsultasi ke dokter.

Baca juga: 4 Makanan Pantangan Penderita Radang Tenggorokan

Perokok pasif atau penderita asam lambung juga perlu memeriksakan diri ke dokter ketika mengalami sakit tenggorokan.


Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
Leher Kaku
Leher Kaku
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

12 Tanda Awal Kehamilan, Tak Melulu Menstruasi Terlambat

12 Tanda Awal Kehamilan, Tak Melulu Menstruasi Terlambat

Health
Perut Buncit

Perut Buncit

Penyakit
Ini Alasan Usia Kehamilan Bisa Lebih Tua dari Usia Pernikahan?

Ini Alasan Usia Kehamilan Bisa Lebih Tua dari Usia Pernikahan?

Health
Kulit Belang

Kulit Belang

Penyakit
10 Cara Mengobati Penyakit Perlemakan Hati Secara Alami

10 Cara Mengobati Penyakit Perlemakan Hati Secara Alami

Health
Betis Bengkak

Betis Bengkak

Penyakit
Kapan Sebaiknya Pemeriksaan Kesehatan Dilakukan Saat Merencanakan Kehamilan?

Kapan Sebaiknya Pemeriksaan Kesehatan Dilakukan Saat Merencanakan Kehamilan?

Health
Pusar Sakit

Pusar Sakit

Penyakit
9 Cara Mudah Cegah Jet Lag

9 Cara Mudah Cegah Jet Lag

Health
Jari Kaki Bengkak

Jari Kaki Bengkak

Penyakit
Jarang Diketahui, Inilah 4 Manfaat Daun Murbei bagi Kesehatan

Jarang Diketahui, Inilah 4 Manfaat Daun Murbei bagi Kesehatan

Health
Perut Bunyi

Perut Bunyi

Penyakit
IDAI Minta Pengawasan dan Evaluasi Sekolah Tatap Muka Dioptimalkan

IDAI Minta Pengawasan dan Evaluasi Sekolah Tatap Muka Dioptimalkan

Health
Kejang Demam

Kejang Demam

Penyakit
9 Makanan yang Baik untuk Perkembangan Otak Anak

9 Makanan yang Baik untuk Perkembangan Otak Anak

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.