Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Berbagai Penyebab Sakit Tenggorokan saat Bangun Tidur

Kompas.com - 12/03/2021, 16:12 WIB
Ariska Puspita Anggraini

Penulis

KOMPAS.com - Saat bangun pagi dengan kondisi tenggorokan sakit, kita mungkin berpikir kipas angin yang menyala atau jendela yang terbuka adalah penyebabnya.

Sebenarnya, hal itu tak selamanya benar. Ahli otolaringologi dari Cleveland Clinic Michael Benninger mengatakan, ada berbagai hal yang bisa memicu sakit tenggorokan saat bangun pagi.

"Banyak orang percaya jendea terbuka atau kipas angin yang menyala bisa menyebabkan sait tenggorokan. Padahal, hal itu tergantung kualitas udara," ucapnya.

Baca juga: 7 Cara Menghilangkan Mata Sembab setelah Bangun Tidur

Faktanya, udara sejuk dari jendela yang terbuka dapat membantu orang bernapas lebih baik, kecuali saat udara sangat kering.

Kipas angin juga dapat mengeringkan udara, tetapi suara baling-balin dari kipas yang menyala dapat memberi efek menenangkan yang membuat tidur lebih nyenyak.

“Saya sarankan agar kipas diletakan jauh dari Anda agar tetap bisa memberikan kesejukan menghasilkan suara yang menenangkan,” katanya.

Penyebab lain sakit tenggorokan saat bangun tidur

Benninger juga mengatakan, penyebab utama sakit tenggorokan di pagi hari adalah lingkungan yang kering, terutama saat musim dingin, yang dibarengi dengan pernapasan melalui mulut dan naiknya asam lambung.

Selain itu, sakit tenggorokan saat bangun tidur bisa disebabkan oleh dehidrasi, demam, atau masuk angin.

Orang yang mendengkur atau mengalami sleep apnea bisa saja mengalami sakit tenggorokan saat bangun di pagi hari.

Sakit tenggorokan saat bangun tidur juga bisaterjadi karena kita mengalami alergi.

Jika penyebabnya adalah alergi, kita bisa mengatasinya dengan cara berikut:

  • Ganti filter udara secara teratur.
  • Jauhkan hewan peliharaan dari kamar Anda.
  • Singkirkan karpet dan tirai, jika memungkinkan.
  • Bersihkan bantal, guling, dan kasur untuk menghindari tungau atau debu.

Jika sakit tenggorokan yang dialami tidak segera membaik dalam hitungan minggu, sebaiknya Anda segera berkonsultasi ke dokter.

Baca juga: 4 Makanan Pantangan Penderita Radang Tenggorokan

Perokok pasif atau penderita asam lambung juga perlu memeriksakan diri ke dokter ketika mengalami sakit tenggorokan.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.


Terkini Lainnya
Rasa Asam Belum Tentu Tanda Kandungan Vitamin C Tinggi, Ini Penjelasan Ahli Gizi
Rasa Asam Belum Tentu Tanda Kandungan Vitamin C Tinggi, Ini Penjelasan Ahli Gizi
Health
Bukan Maag Biasa, Kang Seo Ha Meninggal karena Kanker Lambung: Ini Bedanya
Bukan Maag Biasa, Kang Seo Ha Meninggal karena Kanker Lambung: Ini Bedanya
Health
Kang Seo Ha Meninggal karena Kanker Lambung, Kenali Gejala dan Faktor Risikonya
Kang Seo Ha Meninggal karena Kanker Lambung, Kenali Gejala dan Faktor Risikonya
Health
Waspada Varian Baru Covid-19 XFG, Sudah Tersebar di 38 Negara
Waspada Varian Baru Covid-19 XFG, Sudah Tersebar di 38 Negara
Health
Yunita Ababiel Meninggal Dunia, Ini Penyebab dan Bahaya Kanker Payudara
Yunita Ababiel Meninggal Dunia, Ini Penyebab dan Bahaya Kanker Payudara
Health
Yunita Ababiel Meninggal karena Kanker Payudara, Ini Gejala Awal yang Perlu Diwaspadai
Yunita Ababiel Meninggal karena Kanker Payudara, Ini Gejala Awal yang Perlu Diwaspadai
Health
Robot Medis Pertama Lakukan Operasi Realistis Secara Mandiri dengan Akurasi 100 Persen
Robot Medis Pertama Lakukan Operasi Realistis Secara Mandiri dengan Akurasi 100 Persen
Health
Kapan Waktu Terbaik untuk Mandi: Pagi atau Malam Hari? Ini Penjelasan Ahli
Kapan Waktu Terbaik untuk Mandi: Pagi atau Malam Hari? Ini Penjelasan Ahli
Health
Kenali Apa Itu Weil's Disease, Komplikasi Berat Akibat Leptospirosis
Kenali Apa Itu Weil's Disease, Komplikasi Berat Akibat Leptospirosis
Health
Kenali Komplikasi Berat Leptospirosis, Bisa Sebabkan Kematian
Kenali Komplikasi Berat Leptospirosis, Bisa Sebabkan Kematian
Health
Kapan Harus Periksa ke Dokter Saat Curiga Leptospirosis? Ini Tandanya
Kapan Harus Periksa ke Dokter Saat Curiga Leptospirosis? Ini Tandanya
Health
Leptospirosis Mengintai Saat Musim Hujan, Ini Gejala Awalnya
Leptospirosis Mengintai Saat Musim Hujan, Ini Gejala Awalnya
Health
Waspada Genangan Air, Ini Cara Leptospirosis Menular ke Manusia
Waspada Genangan Air, Ini Cara Leptospirosis Menular ke Manusia
Health
Telinga Berdenging Usai Pakai Headset? Waspadai Tuli Akibat Bising...
Telinga Berdenging Usai Pakai Headset? Waspadai Tuli Akibat Bising...
Health
Lingkungan Kotor dan Malas Bergerak, Bisa Picu Penyakit Akibat Kemarau Basah
Lingkungan Kotor dan Malas Bergerak, Bisa Picu Penyakit Akibat Kemarau Basah
Health
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar di Artikel Lainnya
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
atau