6 Cara Menghilangkan Bau Mulut saat Puasa

KOMPAS.com - Puasa di tengah pandemi Covid-19 memungkinkan orang lebih rentan mengalami bau mulut.

Pasalnya, puasa di tengah pandemi Covid-19 mengharuskan setiap orang yang beraktivitas di luar rumah untuk menggunakan masker.

Penggunaan masker ditambah puasa membuat seseorang memiliki risiko dobel terkena bau mulut.

Baca juga: 9 Cara Atasi Bau Mulut Tak Sedap sesuai Penyebabnya

Dilansir dari Gulf News, penyebab bau mulut saat puasa dipengaruhi kondisi mulut yang kering tanpa asupan air selama berpantang makan dan minum.

Selain itu, menggunakan masker dalam waktu lama juga bisa membuat mulut kering.

Hal itu disebabkan, orang cenderung lebih banyak membuka mulut untuk bernapas saat mengenakan masker dengan benar.

Dengan kondisi mulut yang lebih kering, produksi air liur yang bertugas menetralkan asam di mulut ikut berkurang.

Dampaknya, kadar keasaman rongga mulut jadi tidak seimbang, bakteri lebih rentan berbiak di sekitar mulut, dan menyebabkan bau mulut.

Namun, perlu diingat penggunaan masker selama pandemi Covid-19 merupakan salah satu cara utama mencegah penularan virus corona.

Baca juga: Bau Mulut? Cegah dengan Bersihkan Lidah Selama 2 Menit

Bagi yang sedang menjalankan ibadah Ramadhan, jangan khawatir berlebihan. Berikut cara menghilangkan bau mulut saat puasa di tengah pandemi Covid-19:

1. Hindari kafein

Tips agar tidak bau mulut saat puasa salah satunya yakni batasi atau hindari asupan berkafein seperti kopi, teh, cokelat, soda, dll. terutama saat sahur.

Asupan berkafein dapat merangsang tubuh mengeluarkan cairan lebih banyak sepanjang hari. Dengan begitu, orang jadi lebih rentan terkena dehidrasi dan mulut kering.

Selain itu, sejumlah orang yang sensitif kafein juga asam lambungnya cenderung naik setelah mengonsumsi asupan ini.

Ketika asam lambung naik, kadar keasaman di mulut ikut meningkat dan lebih banyak bakteri biang bau mulut berkembang di sana.

Baca juga: 6 Tips Diet Sehat saat Puasa

2. Jaga kebersihan gigi dan mulut

Cara menjaga kebersihan gigi dan mulut selama Ramadhan bisa dimulai dengan menggosok gigi usai santap sahur.