Punya Masalah Pencernaan? Hindari 4 Hal Berikut saat Berpuasa

Anda juga perlu meminum banyak air waktu sahur dan berbuka agar tubuh tidak dehidrasi.

Yang harus dihindari

Selain itu, ada beberapa makanan yang perlu dihindari saat sahur dan berbuka agar tidak memperburuk kondisi.

1. Gorengan dan makanan berlemak

Makanan yang digoreng, berlemak dan mengandung asam seperti buah jeruk dan tomat harus Anda hindari karena bisa memicu kenaikan asam lambung.

Baca juga: 6 Cara Menghilangkan Bau Mulut saat Puasa di Tengah Pandemi Covid-19

2. Makanan ekstra pedas

Makanan ekstra pedas dan makanan olahan, terutama produk berbahan tomat.
Makanan olahan dengan masa simpan yang lama biasanya mengandung banyak bahan kimia, termasuk pengawet, yang dapat memperburuk gastritis.

3. Kafein

Minuman yang mengandung kafein seperti teh, kopi, soda, dan sejenisnya.

Minuman ini membuat Anda buang air kecil lebih banyak. Akibatnya, tubuh akan kehilangan mineral berharga yang dibutuhkan selama puasa.

4. Merokok

Merokok bisa memicu gastritis dan penyakit tukak lambung. Jadi, Ramadhan adalah kesempatan cemerlang untuk mengurangi konsumsi rokok.

Merokok juga memperlambat penyembuhan ulkus dan menyebabkan kambuhnya gejala.