Punya Masalah Pencernaan? Hindari 4 Hal Berikut saat Berpuasa

Namun, hal itu bisa diatasi rawatan medis yang tepat. Rasa sakit atay nyeri karena tukak lambung dan maag biasnaya akan semakin hebat saat perut dalam kondisi kosong.

Pada penderita maaf, perut kosong juga bisa memicu kembung, sendawa, refluks asam, mulas (sensasi terbakar di dada).

Karena itu, perlu beberapa cara yang harus dilakukan ketika berbuka dan sahut.

Misalnya, mengonsumsi makanan ringan terlebih dahulu saat masuk waktunya berbuka.

Setelah beberapa menit, Anda bisa melanjutkannya dnegan makanan utama. Hindari pula tidur setelah sahur karena bisa memicu naiknya asam lambung.

Anda juga perlu meminum banyak air waktu sahur dan berbuka agar tubuh tidak dehidrasi.

Yang harus dihindari

Selain itu, ada beberapa makanan yang perlu dihindari saat sahur dan berbuka agar tidak memperburuk kondisi.

1. Gorengan dan makanan berlemak

Makanan yang digoreng, berlemak dan mengandung asam seperti buah jeruk dan tomat harus Anda hindari karena bisa memicu kenaikan asam lambung.

Baca juga: 6 Cara Menghilangkan Bau Mulut saat Puasa di Tengah Pandemi Covid-19

2. Makanan ekstra pedas