Kompas.com - Diperbarui 02/05/2022, 16:54 WIB

Memaafkan bukan berarti kita harus melupakan tindakan orang lain yang menyakiti kita atau berbaikan dengan orang yang menyebabkan kerugian tersebut.

Inti dari memaafkan adalah melepas dendam dan kepahitan yang bisa mendatangkan semacam kedamaian untuk membantu kita melanjutkan hidup.

Dilansir dari Mayo Clinic, melepaskan dendam dan kepahitan dapat membuka jalan bagi kesehatan dan ketenangan pikiran yang lebih baik.

Berikut ini adalah beberapa manfaat memaafkan untuk kesehatan jiwa dan raga yang sayang dilewatkan:

Baca juga: Waspadai Efek Buruk Makan Opor dan Rendang yang Dipanaskan Berulang Kali

Disakiti oleh orang lain, terutama seseorang yang kita cintai dan percayai memang dapat menyebabkan kemarahan, kesedihan, dan kebingungan.

Jika kita memikirkan kejadian atau situasi yang menyakitkan, dendam yang dipenuhi dengan kebencian dan permusuhan dapat tersulut.

Jika kita membiarkan perasaan negatif menyingkirkan perasaan positif, kita mungkin akan mendapati diri kita ditelan oleh kepahitan atau ketidakadilan kita sendiri.

Beberapa orang mungkin memang secara alami lebih pemaaf daripada yang lain.
Tetapi, bahkan jika kita menyimpan dendam, hampir semua orang bisa belajar menjadi lebih pemaaf.

Jika kita tidak mau memaafkan, kita mungkin akan mengalami berbagai kondisi berikut:

  • Membawa amarah dan kepahitan ke dalam setiap hubungan dan pengalaman baru
  • Menjadi begitu terkungkung dalam kesalahan sehingga tidak dapat menikmati kehidupan saat ini
  • Menjadi depresi atau cemas
  • Merasa bahwa hidup tidak memiliki makna atau tujuan yang bertentangan dengan keyakinan spiritual
  • Kehilangan hubungan yang berharga dengan orang lain

Baca juga: 7 Ciri-ciri Daging Sapi Segar dan Layak Dikonsumsi

Dilansir dari Johns Hopkins Medicine, kabar baiknya, penelitian telah menemukan bahwa tindakan memaafkan dapat mendatangkan manfaat besar bagi kesehatan kita.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.