Kompas.com - 24/06/2021, 19:55 WIB

KOMPAS.com - Sebagian dari Anda barangkali pernah merasakan tak nyamannya hidung tersumbat saat tidur.

Selain tak nyaman, masalah kesehatan ini juga kerap bikin susah tidur nyenyak di malam hari.

Orang yang hidungnya tersumbat saat tidur acakali gampang terbangun berulang kali karena tidak dapat bernapas dengan lega.

Sebelum mengulas beragam cara mengatasi hidung tersumbat saat tidur, kenali dulu beberapa penyebabnya berikut.

Baca juga: 6 Penyebab Susah Tidur Nyenyak di Malam Hari dan Cara Mengatasinya

Penyebab hidung tersumbat saat tidur

Melansir Insider, hidung tersumbat saat tidur adalah masalah kesehatan yang umum dialami sebagian orang.

Saat berbaring, aliran darah sebagian besar mengalir ke kepala. Kondisi ini rentang menyebabkan hidung tersumbat.

Selain itu, ada beberapa penyakit dan kondisi yang bisa jadi penyebab hidung tersumbat saat tidur, di antaranya:

  • Alergi karena paparan alergen seperti debu di tempat tidur, tungau, udara dingin, dan sebagainya
  • Infeksi saluran pernapasan atas karena flu atau pilek
  • Penyakit asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD)

Terlepas dari penyebabnya, hidung tersumbat saat tidur perlu diatasi agar tidak mengganggu istirahat di malam hari.

Seperti diketahui, istirahat yang cukup dan berkualitas penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.

Baca juga: Waspadai Serangan Jantung Saat Tidur, Begini Cara Mencegahnya…

Cara mengatasi hidung tersumbat di malam hari

Ada beberapa langkah sederhana untuk membantu meredakan hidung tersumbat sekaligus membuat tidur lebih nyenyak.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.