Cara Mengatasi Anosmia Akibat Covid-19 dengan Latihan Penciuman

Menurut Aaronson, latihan penciuman paling efektif jika dilakukan dengan empat bau yang sama setiap harinya, daripada mengubah-ubahnya setiap hari.

Direkomendasikan pula untuk berkonsentrasi penuh saat mencium setiap bau.

Aaronson menyarankan beberapa sumber bau berikut:

• Bubuk kopi
• Mawar
• Sitrus
• Kayu putih
• Vanila
• Cengkih
• Mint

Selama latihan penciuman, kata dia, pasien mungkin akan merasa aneh karena tidak bisa mencium aroma yang seharusnya.

Baca juga: 11 Tata Cara Melakukan Isolasi Mandiri di Rumah bagi Pasien Covid-19

Beberapa orang dengan kasus anosmia bahkan bisa merasakan benda yang diciumnya berbau busuk seperti bau sampah, karet terbakar, atau asap. Ini adalah akibat indera penciuman yang terdistorsi atau dikenal dengan istilah parosmia.

Parosmia dapat berlangsung selama beberapa minggu atau lebih lama tetapi biasanya bersifat sementara.

Untuk melakukan latihan penciuman sebagai cara mengatasi anosmia maupun parosmia, Anda bisa saja meminta pendapat langsung dari dokter. Bukan tidak mungkin dokter akan merekomendasikan pengobatan anosmia alami ini dengan pengobatan medis jika diperlukan.