Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Bolehkah Penderita Diabetes Mengonsumsi Anggur Merah?

Kompas.com - 11/07/2021, 21:08 WIB
Galih Pangestu Jati

Penulis

KOMPAS.com - Menurut American Heart Association, orang dewasa dengan diabetes memiliki kemungkinan dua hingga empat kali lebih besar untuk memiliki penyakit jantung daripada orang yang tidak menderita diabetes.

Merangkum dari Healthline, sebagian besar kasus penyakit ini adalah diabetes tipe 2, yakni suatu kondisi ketika tubuh tidak memproduksi cukup insulin, menggunakan insulin secara tidak benar, atau keduanya.

Hal ini dapat menyebabkan tingginya kadar gula dalam darah.

Orang dengan diabetes tipe 2 harus mengontrol gula dengan mengonsumsi obat-obatan, seperti insulin, dan perubahan gaya hidup, seperti diet dan olahraga.

Diet adalah kunci untuk manajemen diabetes.

Baca juga: Panduan Diet untuk Pasien Diabetes

Ditemukan di banyak makanan seperti roti, pati, buah-buahan, dan permen, karbohidrat adalah makronutrien yang menyebabkan kadar gula darah naik.

Mengelola asupan karbohidrat membantu orang mengelola gula darah mereka.

Namun, bertentangan dengan kepercayaan populer, alkohol sebenarnya dapat menyebabkan kadar gula darah turun.

Menurut American Diabetes Association, minum anggur merah dapat menurunkan gula darah hingga 24 jam.

Karena itu, mereka menyarankan seseorang untuk memeriksa kadar gula darah sebelum mengonsumsi anggur merah.

Hal ini disebabkan, seseorang bisa mengalami hipoglikemia, yakni kadar gula yang turun hingga dalam tingkat yang sangat rendah.

Selain itu, ada alasan lain untuk memperhatikan kadar gula darah saat minum, yakni beberapa minuman beralkohol, termasuk minuman yang menggunakan jus atau pencampur gula yang tinggi, dapat meningkatkan gula darah.

Manfaat anggur merah bagi penderita diabetes

Selain efek pada gula darah, ada beberapa bukti bahwa anggur merah mungkin memberikan manfaat bagi penderita diabetes tipe 2.

Sebuah studi berjudul “Effects of Initiating Moderate Alcohol Intake on Cardiometabolic Risk in Adults With Type 2 Diabetes: A 2-Year Randomized, Controlled Trial” mengungkapkan bahwa konsumsi anggur merah dalam jumlah moderat, yakni satu gelas per hari, dapat mengurangi risiko penyakit jantung pada orang dengan diabetes tipe 2 yang terkontrol dengan baik.

Dalam studi tersebut, lebih dari 200 peserta dipantau selama dua tahun.

Satu kelompok minum segelas anggur merah setiap malam saat makan malam, satu minum anggur putih, dan yang lain minum air mineral.

Baca juga: 6 Gejala Diabetes pada Anak yang Harus Diperhatikan

Semua mengikuti diet gaya Mediterania yang sehat tanpa batasan kalori.

Setelah dua tahun, kelompok anggur merah memiliki tingkat high-density lipoprotein (HDL, atau kolesterol baik) yang lebih tinggi daripada sebelumnya dan menurunkan kadar kolesterol secara keseluruhan.

Mereka juga melihat manfaat dalam kontrol glikemik.

Para peneliti menyimpulkan bahwa minum anggur merah dalam jumlah sedang dan diet sehat dapat "sedikit mengurangi" risiko penyakit jantung.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.


Terkini Lainnya
Menurut Dokter Ini Tanda Stres Sudah Butuh Bantuan Ahli
Menurut Dokter Ini Tanda Stres Sudah Butuh Bantuan Ahli
Health
Waspada Covid-19, Jemaah Haji Diimbau Terapkan Prokes Saat Tiba di Indonesia
Waspada Covid-19, Jemaah Haji Diimbau Terapkan Prokes Saat Tiba di Indonesia
Health
Apakah Stres Berbahaya? Ini Penjelasan Dokter…
Apakah Stres Berbahaya? Ini Penjelasan Dokter…
Health
Ibu Hamil Usia Anak di Lombok Timur Capai 779 Ribu pada 2024
Ibu Hamil Usia Anak di Lombok Timur Capai 779 Ribu pada 2024
Health
Wabah Mpox Melonjak di Sierra Leone: Status Darurat Kesehatan Global Ditetapkan
Wabah Mpox Melonjak di Sierra Leone: Status Darurat Kesehatan Global Ditetapkan
Health
Waspadai Efek Minum Air Putih Secara Berlebihan pada Ginjal, Ini Kata Dokter
Waspadai Efek Minum Air Putih Secara Berlebihan pada Ginjal, Ini Kata Dokter
Health
Gustiwiw Meninggal Dunia, Ini Beberapa Penyebab Jatuh di Kamar Mandi
Gustiwiw Meninggal Dunia, Ini Beberapa Penyebab Jatuh di Kamar Mandi
Health
Gustiwiw Meninggal Dunia, Ini Pertolongan Pertama Saat Terjatuh di Kamar Mandi
Gustiwiw Meninggal Dunia, Ini Pertolongan Pertama Saat Terjatuh di Kamar Mandi
Health
Gustiwiw Meninggal Dunia Akibat Jatuh di Kamar Mandi, Ini 6 Cara Mencegah Kejadian Serupa
Gustiwiw Meninggal Dunia Akibat Jatuh di Kamar Mandi, Ini 6 Cara Mencegah Kejadian Serupa
Health
Jamur Hitam di Rumah Bisa Picu Masalah Pernapasan Serius, Ini Faktanya
Jamur Hitam di Rumah Bisa Picu Masalah Pernapasan Serius, Ini Faktanya
Health
WCTC 2025 dan Paradoks Pengendalian Tembakau di Indonesia
WCTC 2025 dan Paradoks Pengendalian Tembakau di Indonesia
Health
Terlalu Banyak Minum Air Bisa Rusak Ginjal, Ini Kata Dokter...
Terlalu Banyak Minum Air Bisa Rusak Ginjal, Ini Kata Dokter...
Health
Olahraga Rutin Sejak Muda Turunkan Risiko Tekanan Darah Tinggi di Usia 60 Tahun
Olahraga Rutin Sejak Muda Turunkan Risiko Tekanan Darah Tinggi di Usia 60 Tahun
Health
Kemenkes Sebut Banyak Perempuan Indonesia Alami Obesitas Sentral, Apa Itu?
Kemenkes Sebut Banyak Perempuan Indonesia Alami Obesitas Sentral, Apa Itu?
Health
Dari Cek Kesehatan Gratis Ditemukan 50 Persen Perempuan Alami Obesitas Sentral
Dari Cek Kesehatan Gratis Ditemukan 50 Persen Perempuan Alami Obesitas Sentral
Health
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar di Artikel Lainnya
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
atau