11 Cara Mengobati Batuk yang Bisa Dijajal di Rumah

KOMPAS.com – Batuk adalah salah satu kondisi yang mengganggu. Bahkan, kadang kondisi ini membuat kita menjadi sulit tidur dan tak nyaman saat beraktivitas.

Tak heran banyak pencarian seputar obat batuk paling ampuh. Pertanyaan seperti minum apa agar batuk sembuh hingga obat dari bahan alami mendominasi pencarian.

Sebenarnya, ada banyak cara mengobati batuk yang bisa dicoba di rumah.

Baca juga: 2 Obat Batuk, Pilek, Demam Alami untuk Anak dan Bayi yang Praktis

Batuk pada dasarnya adalah cara tubuh untuk menjaga kebersihan tenggorokan dari dahak maupun pemicu iritasi lainnya.

Meski bertujuan melindungi tubuh, tapi batuk yang tak kunjung sembuh bisa begitu mengganggu.

Merangkum WebMD, secara umum batuk yang menyerang dapat dibagi menjadi dua jenis, yakni batuk berdahak dan batuk kering.

Dua jenis batuk ini bisa disebabkan oleh berbagai hal, termasuk infeksi virus, infeksi bakteri, alergi, asam lambung naik, maupun menjadi gejala penyakit tertentu.

Jika Anda ingin mengatasinya, berikut beberapa cara mengatasi batuk yang bisa dicoba di rumah:

1. Minum teh madu

Dilansir dari Medical News Today, menurut beberapa penelitian, madu dapat meredakan batuk.

Sebuah studi membandingkan anak-anak batuk yang diberi madu hitam dan obat batuk jenis dekstrometorfan.

Para peneliti melaporkan bahwa madu memberikan bantuan paling signifikan dari mengatasi batuk, diikuti oleh dekstrometorfan.

Cara mengobati batuk dengan memanfaatkan madu cukup mudah.

Baca juga: Kapan Harus ke Dokter Ketika Batuk?

Campurkan 2 sendok teh (sdt) dengan air hangat atau teh herbal. Kemudian, minum ramuan ini sekali atau dua kali sehari.

Untuk diingat, jangan berikan madu kepada anak-anak di bawah usia 1 tahun karena malah bisa menyebabkan sejumlah gangguan kesehatan.

2. Minum air seduhan jahe

Jahe diyakini dapat meredakan batuk kering karena memiliki sifat antiinflamasi atau antiperadangan.

Jahe juga dapat meredakan mual dan nyeri.

Studi menunjukkan bahwa beberapa senyawa antiinflamasi dalam jahe dapat mengendurkan selaput di saluran udara, yang dapat mengurangi intensitas batuk.

Cara mengobati batuk secara alami dengan memanfaatkan jahe juga cukup mudah.

Seduh 20–40 gram irisan jahe segar ke dalam secangkir air panas. Kemudian, diamkan dulu selama beberapa menit sebelum diminum.

Baca juga: Madu, Obat Batuk Alami yang Ampuh

Anda bisa menambahkan madu atau sari lemon untuk meningkatkan rasa dan lebih menenangkan batuk.

Tapi ingatlah, bahwa beberapa orang yang punya masalah lambung bisa mengalami heartburn dan sakit perut saat mengonsumsi wedang jahe atau air seduhan jahe.

3. Banyak minum air

Tetap terhidrasi sangat penting bagi orang yang sedang mengalami batuk atau pilek.

Penelitian menunjukkan bahwa minum air pada suhu kamar dapat meredakan batuk, pilek, dan bersin.

Namun, orang yang mengalami batuk dengan gejala pilek atau flu dapat mengambil manfaat dari minum air hangat.