11 Cara Mengobati Batuk yang Bisa Dijajal di Rumah

Bromelain dilaporkan memiliki sifat antiinflamasi dan mungkin juga memiliki sifat mukolitik, yang berarti dapat memecah lendir dan mengeluarkannya dari tubuh.

Beberapa orang minum jus nanas setiap hari untuk mengurangi lendir di tenggorokan dan menekan batuk. Namun, mungkin tidak ada cukup bromelain dalam jus untuk meredakan gejala.

Suplemen bromelain tersedia dan mungkin lebih efektif untuk meredakan batuk. Namun, yang terbaik adalah berbicara dengan dokter sebelum mencoba suplemen apa pun.

Untuk diketahui, pada beberapa orang, ada kemungkinan alergi terhadap bromelain, dan ramuan ini juga dapat menyebabkan efek samping dan berinteraksi dengan obat-obatan. Orang yang menggunakan pengencer darah atau antibiotik tertentu tidak boleh mengonsumsi bromelain.

Baca juga: Cara Memilih Obat Batuk yang Tepat

8. Manfaatkan daun hyme

Rempah-rempah yang kerap digunakan sebagai bumbu masakan ini juga bisa dimanfaatkan sebagai obat batuk alami.

Thyme bahkan dipercaya berkhasiat juga untuk mengatasi sakit tenggorokan, gejala bronkitis, dan masalah pencernaan. 

Cara mengobati batuk dengan memanfaatkan thyme bisa dicoba di rumah.

Buat teh thyme dengan menambahkan 2 sendok teh thyme kering ke dalam secangkir air panas. Kemudian, diamkan selama 10 menit sebelum disaring dan diminum.

Baca juga: Jenis-jenis Obat Batuk Berdahak dan Obat Batuk Kering

9. Perubahan pola makan untuk batuk akibat refluks asam naik

Refluks asam lambung adalah penyebab umum batuk.

Menghindari makanan yang dapat memicu refluks asam lambung adalah salah satu cara terbaik untuk mengelola kondisi ini dan mengurangi batuk yang menyertainya.

Setiap individu mungkin memiliki pemicu refluks yang berbeda yang harus mereka hindari.

Orang yang tidak yakin apa yang menyebabkan refluks mereka dapat memulai dengan menghilangkan pemicu paling umum dari diet mereka dan memantau gejalanya.

Makanan dan minuman yang paling sering memicu refluks asam lambung meliputi:

• Alkohol
• Kafein
• Cokelat
• Makanan jeruk
• Makanan yang digoreng dan berlemak
• Bawang putih dan bawang merah
• Daun mint
• Rempah-rempah dan makanan pedas
• Tomat dan produk berbasis tomat tomato

Baca juga: 9 Obat Batuk Alami yang Ampuh dan Praktis Dijajal di Rumah

10. Konsumsi makanan sumber probiotik

Probiotik tidak secara langsung meredakan batuk, tetapi dapat meningkatkan sistem kekebalan dengan menyeimbangkan bakteri di usus.

Sistem kekebalan yang unggul dapat membantu melawan infeksi atau alergen yang mungkin menyebabkan batuk.

Salah satu jenis probiotik, bakteri yang disebut Lactobacillus, memberikan manfaat sederhana dalam mencegah flu biasa, menurut penelitian.

Beberapa makanan juga secara alami kaya akan probiotik, antara lain:

• Yoghurt
• Sup miso
• Roti dengan ragi sourdough

11. Minum teh peppermint

Melansir Health Line, daun peppermint telah lama dikenal memiliki khasiat sebagai obat batuk herbal.

Kandungan menthol dalam peppermint dapat menenangkan tenggorokan dan bertindak sebagai dekongestan atau pemecah lendir.

Cara mengobati batuk dengan peppermint bisa saja dilakukan di rumah.

Cobalah minum minum teh peppermint atau menghirup uap minyak esensial peppermint.

Untuk dipahami, apabila berbagai cara mengobati batuk yang bisa dijajal di rumah tidak juga dapat memberikan perbaikan kondisi selama tiga minggu, siapa saja wajib berkonsultasi ke dokter.

Baca juga: 7 Obat Batuk Alami ala Rumahan yang Patut Dicoba