Makanan yang Harus Dihindari Penderita GERD

3. Buah-buahan dan sayur-sayuran

Buah-buahan dan sayuran jenis tertentu mungkin membuat gejala GERD Anda lebih buruk.

Buah-buahan dan sayuran yang masuk dalam daftar tersebut antara lain sebagai berikut.

• nanas
• buah jeruk, seperti jeruk, jeruk bali, lemon, dan limau
• tomat dan makanan berbahan dasar tomat, seperti saus tomat, salsa, cabai, dan saus pizza
• bawang putih dan bawang bombay

Jika ragu, diskusikan tingkat toleransi Anda dengan dokter dan ahli gizi Anda.

Baca juga: 12 Gejala GERD pada Bayi dan Anak yang Perlu Diwaspadai

4. Beberapa jenis minuman

Beberapa jenis minuman umum juga dapat memicu gejala pada orang dengan GERD.

• alkohol
• kopi dan teh
• minuman berkarbonasi
• jus jeruk dan tomat

Dengan atau tanpa kafein, kopi dapat meningkatkan gejala refluks.

5. Makanan, obat-obatan, dan suplemen lainnya

Sejumlah makanan dan obat lain dapat menyebabkan LES Anda berfungsi dengan buruk sehingga dapat menyebabkan gejala GERD.

Berikut beberapa daftar makanan, obat-obatan, dan suplemen yang dapat menyebabkan kondisi ini terjadi.

• cokelat
• mint, seperti peppermint atau spearmint
• suplemen zat besi atau kalium
• antibiotik
• aspirin atau pereda nyeri lainnya
• bifosfonat
• alpha-blocker
• nitrat
• calcium-channel blockers (CCBs) atau antagonis kalsium
• trisiklik
• teofilin
• makanan yang diproses