12 Cara Menghilangkan Kantuk pada Siang Hari

KOMPAS.com – Ada berbagai cara menghilangkan kantuk pada siang hari yang dipertimbangkan untuk mendukung produktivitas kerja maupun aktivitas lainnya.

Mengantuk memang bisa terjadi kapan saja, termasuk pada siang hari.

Kurang tidur pada malam hari dan dehidrasi bisa jadi adalah faktor pemicu utama kantuk pada siang hari.

Baca juga: Jangan Keliru, Ini Durasi Tidur Siang yang Paling Baik untuk Kesehatan

Karena mengantuk pada siang hari, tugas yang diemban pada akhirnya tak bisa dikerjakan secara maksimal.

Pekerjaan atau tugas malah bisa jadi terbengkelai karena rasa kantuk yang menyergap membuat seseorang tertidur.

Berikut adalah beberapa pilihan cara mengusir kantuk pada siang hari:

1. Minum kopi

Dilansir dari Health Line, mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein , seperti kopi dapat menambah energi yang dibutuhkan tubuh untuk menyelesaikan pekerjaan atau tugas pada siang hari.

Kafein adalah stimulan. Zat ini dapat meningkatkan aktivitas di otak dan sistem saraf.

Kafein bisa meningkatkan kemampuan berpikir, kinerja mental, dan membantu seseorang melawan rasa kantuk.