Kompas.com - 12/08/2021, 13:30 WIB

Jadi, ambilah waktu sebentar untuk pergi minum kopi atau teh.

Tapi, perlu diingat, jangan pernah minum terlalu banyak kafein karena malah bisa menimbulkan efek berlebihan dan membuat gelisah sehingga berdampak buruk pada produktivitas.

Baca juga: Benarkah Minum Kopi Bisa Sebabkan Asam Urat?

2. Jalan-jalan sebentar

Duduk terlalu lama di satu tempat dapat memperburuk kantuk di siang hari.

Oleh sebab itu, cobalah secara berkala beranjak dari tempat duduk untuk mengatasi masalah tersebut.

Anda bisa memilih berjalan-jalan untuk membuat darah lebih mengalir. Aktivitas ini juga dapat membantu Anda tetap terjaga dan berkonsentrasi pada pekerjaan.

Apabila tak punya cukup waktu untuk berjalan-jalan, Anda bisa melakukan relaksasi di tempat duduk seperti menggerakan kaki dan tangan.

3. Dengarkan musik yang ceria

Untuk membangunkan otak, Anda perlu mendengarkan musik yang ceria.

Anda bisa menggunakan perangkat headset jika ternyata mendengarkan musik lewat sound system tak memungkinkan untuk dilakukan di tempat Anda berada.

Baca juga: 8 Makanan untuk Meningkatkan Hormon Serotonin, Bikin Mood Lebih baik

Halaman Selanjutnya
Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.