12 Cara Menghilangkan Kantuk pada Siang Hari

Jadi, ambilah waktu sebentar untuk pergi minum kopi atau teh.

Tapi, perlu diingat, jangan pernah minum terlalu banyak kafein karena malah bisa menimbulkan efek berlebihan dan membuat gelisah sehingga berdampak buruk pada produktivitas.

Baca juga: Benarkah Minum Kopi Bisa Sebabkan Asam Urat?

2. Jalan-jalan sebentar

Duduk terlalu lama di satu tempat dapat memperburuk kantuk di siang hari.

Oleh sebab itu, cobalah secara berkala beranjak dari tempat duduk untuk mengatasi masalah tersebut.

Anda bisa memilih berjalan-jalan untuk membuat darah lebih mengalir. Aktivitas ini juga dapat membantu Anda tetap terjaga dan berkonsentrasi pada pekerjaan.

Apabila tak punya cukup waktu untuk berjalan-jalan, Anda bisa melakukan relaksasi di tempat duduk seperti menggerakan kaki dan tangan.

3. Dengarkan musik yang ceria

Untuk membangunkan otak, Anda perlu mendengarkan musik yang ceria.

Anda bisa menggunakan perangkat headset jika ternyata mendengarkan musik lewat sound system tak memungkinkan untuk dilakukan di tempat Anda berada.

Baca juga: 8 Makanan untuk Meningkatkan Hormon Serotonin, Bikin Mood Lebih baik