12 Penyebab Prediabetes yang Perlu Diwaspadai

4. Tidak aktif bergerak

Semakin kurang aktif Anda, maka kian besar risiko prediabetes Anda.

Aktivitas fisik dapat membantu Anda mengontrol berat badan, menggunakan gula untuk energi, dan membuat tubuh menggunakan insulin lebih efektif.

Baca juga: Berapa Kadar Gula Darah Normal pada Lansia?

5. Menjadi tua

Meskipun diabetes dapat berkembang pada usia berapa pun, risiko prediabetes dilaporkan meningkat setelah usia 45 tahun.

6. Punya riwayat keluarga

Risiko prediabetes Anda meningkat jika Anda memiliki orang tua atau saudara kandung dengan diabetes tipe 2.

7. Ras atau etnis tertentu

Meskipun tidak jelas mengapa, orang-orang tertentu, termasuk orang kulit hitam, Hispanik, Indian Amerika, dan Amerika Asia dilaporkan lebih mungkin mengembangkan prediabetes.

8. Mengidap diabetes gestasional