Kompas.com - 23/09/2021, 19:00 WIB
Ilustrasi otak, cara melatih otak Wavebreakmedia LtdIlustrasi otak, cara melatih otak

KOMPAS.com – Ada berbagai cara melatih otak yang bisa dilakukan untuk meningkatkan daya ingat, fokus, atau fungsi sehari-hari.

Otak adalah organ yang terlibat dalam segala hal yang kita lakukan.

Seperti bagian tubuh lainnya, otak juga perlu dirawat.

Menjaga otak kita tetap fit bahkan bisa memiliki dampak besar seumur hidup, termasuk membantu menunda timbulnya penyakit seperti penyakit Alzheimer.

Baca juga: 15 Gejala Pendarahan Otak yang Perlu Diwaspadai

Cara melatih otak

Menjadi kabar baik adalah menambahkan latihan otak ke rutinitas kita sehari-hari bisa sangat sederhana atau mudah dilakukan oleh siapa saja, termasuk kalangan lanjut usia (lansia).

Dengan mengubah beberapa aktivitas sehari-hari dan menggabungkan berbagai penguat kemampuan mental, kita dapat menjaga otak tetap tajam dan bugar untuk jangka panjang.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Berikut ini adalah beberapa cara melatih otak yang bisa dipertimbangkan:

1. Rutin olahraga

Melansir Health Grades, latihan otak yang paling direkomendasikan adalah aktivitas fisik.

Menggerakkan tubuh bisa membuat darah dan oksigen kita mengalir ke otak. Hal ini dapat memperkuat sinapsis yang menghubungkan antarneuron dan membuat otak kita tetap gesit sepanjang hidup.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
Clubfoot
Clubfoot
PENYAKIT
Bunion
Bunion
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Henti Jantung Mendadak

Henti Jantung Mendadak

Penyakit
Kenali Apa itu Epilepsi, Gejala, dan Penyebabnya

Kenali Apa itu Epilepsi, Gejala, dan Penyebabnya

Health
Amaurosis Fugax

Amaurosis Fugax

Health
4 Jenis Darah Rendah yang Bisa Terjadi

4 Jenis Darah Rendah yang Bisa Terjadi

Health
Alzheimer

Alzheimer

Penyakit
7 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi pada Penderita Diabetes

7 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi pada Penderita Diabetes

Health
Paraplegia

Paraplegia

Penyakit
9 Makanan yang Baik Dikonsumsi Penderita Hepatitis

9 Makanan yang Baik Dikonsumsi Penderita Hepatitis

Health
Clubfoot

Clubfoot

Penyakit
9 Penyebab Darah Rendah yang Perlu Diwaspadai

9 Penyebab Darah Rendah yang Perlu Diwaspadai

Health
Alergi Telur

Alergi Telur

Penyakit
9 Gejala Darah Rendah pada Ibu Hamil yang Perlu Dikenali

9 Gejala Darah Rendah pada Ibu Hamil yang Perlu Dikenali

Health
Glaukoma

Glaukoma

Penyakit
Apakah Minum Kopi Bisa Memengaruhi Kesuburan?

Apakah Minum Kopi Bisa Memengaruhi Kesuburan?

Health
Kurap

Kurap

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.