Kompas.com - 23/09/2021, 19:00 WIB

3. Membangun kecepatan

Otak Anda tidak harus melambat seiring bertambahnya usia.

Anda dapat melatihnya dengan cepat untuk reaksi mental dan fisik yang lebih cepat.

Aktivitas fisik seperti tenis, pingpong, atau permainan tangkap bola dapat meningkatkan koordinasi mata-tangan dan waktu reaksi Anda, serta menantang otak Anda untuk mengingat keterampilan dan teknik tertentu.

4. Membaca dan menulis

Sudoku dan teka-teki silang memang menyenangkan, tetapi belum tentu merupakan latihan otak terbaik. Setelah beberapa saat, Anda bisa memahami bagaimana perminan ini bekerja dan pikiran Anda kurang tertantang.

Membaca dan menulis di sisi lain akan melibatkan otak Anda dengan cara baru karena Anda sedang belajar atau menciptakan informasi baru.

Baca juga: 14 Cara Meningkatkan Daya Ingat Secara Alami

Cerita bisa sangat mengasyikkan bagi otak Anda, terutama yang berliku-liku.

Carilah memoar, nonfiksi, misteri pembunuhan, atau apa pun yang membuat pikiran Anda terkejut dan tertarik. Atau, tulis cerita Anda sendiri dengan membuat buku harian atau buku catatan.

5. Makan sehat

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.