Mengapa Penderita Diabetes Sering Merasa Haus?

Ini karena ginjal Anda akan terus memproduksi lebih banyak urine untuk membuang kelebihan glukosa.

Siklus ini berlanjut selama gula darah Anda terlalu tinggi.

Selain itu, rasa haus pada penderita diabetes juga dapat disebabkan oleh ketoasidosis diabetik (DKA).

Baca juga: Bagaimana Diabetes Bisa Menyebabkan Kerusakan Tendon?

Ketoasidosis diabetik (DKA) adalah komplikasi diabetes yang terjadi setelah gula darah tinggi yang berkepanjangan, dan lebih sering terjadi pada diabetes tipe 1.

Jika sel-sel Anda tidak dapat menyerap gula untuk energi, tubuh Anda akan mulai membakar lemak untuk bahan bakar.

Proses ini menghasilkan sejenis asam yang disebut keton dan terlalu banyak keton dalam aliran darah Anda dapat menyebabkan komplikasi serius.

Kondisi ini dapat menyebabkan tubuh Anda kehilangan sejumlah besar cairan, yang dapat membuat Anda syok.

Gejala parah ketoasidosis diabetik meliputi:

• kulit kering
• wajah memerah
• sakit kepala
• kekakuan otot
• muntah
• koma diabetes

Berapa banyak air yang harus diminum penderita diabetes?

Menjaga gula darah Anda dalam kisaran normal membantu tubuh Anda menjaga keseimbangan cairan yang sehat.

Namun, ini juga membantu untuk tetap terhidrasi.

Minum air tidak hanya melawan dehidrasi, tetapi juga dapat membantu tubuh Anda membuang kelebihan glukosa.

Jika Anda hidup dengan diabetes, Anda harus minum banyak cairan — sekitar 1,6 liter (L) atau 6,5 cangkir per hari untuk wanita; dan 2 L atau 8,5 gelas per hari untuk pria.

Di samping itu, sangat dianjurkan untuk meningkatkan asupan cairan dan mencegah dehidrasi, minuman lain juga efektif untuk dehidrasi.

Baca juga: Memahami Hubungan Hepatitis C dan Diabetes

Untuk menambah rasa pada air biasa, tambahkan beberapa perasan jeruk nipis segar atau lemon.

Selain itu, infused water merupakan pilihan yang tepat.

Anda juga dapat tetap terhidrasi dengan minum teh herbal bebas kafein, susu skim, dan kopi bebas gula.

Namun, Anda harus menghindari minuman energi, jus buah, dan soda.

Minuman ini mengandung banyak gula dan selanjutnya dapat meningkatkan gula darah Anda. Air soda tidak apa-apa, asalkan bebas gula.