Kompas.com - 01/10/2021, 18:00 WIB
Ilustrasi yoga Ilustrasi yoga

KOMPAS.comYoga adalah olahraga yang menyelaraskan tubuh dan pikiran berdasarkan gerakan.

Olahraga ini dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan, termasuk menurunkan tekanan darah tinggi

Penelitian menunjukkan bahwa yoga dapat membantu meringankan gejala tertentu, mengurangi peradangan, dan meningkatkan kualitas hidup seseorang.

Baca juga: 10 Komplikasi Hipertensi yang Perlu Diwaspadai

Yoga adalah disiplin fisik, spiritual, dan mental yang berasal dari India.

Olahraga ini menggabungkan gerakan lembut dengan pernapasan dan meditasi yang terkontrol dan terfokus.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Yoga menurunkan tekanan darah tinggi

Pada tahun 2011, penelitian tentang efek yoga Iyengar pada tekanan darah tinggi diterbitkan.

Dalam penelitian tersebut, para peserta penelitian memiliki tekanan darah lebih tinggi dan tidak menerima pengobatan.

Kemudian, peneliti membagi mereka menjadi dua kelompok.

Kelompok pertama melakukan latihan Iyengar selama periode 12 minggu.

Para peserta ini memiliki sedikit atau tidak ada pengalaman sebelumnya dengan yoga.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
Hipertensi
Hipertensi
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

6 Gejala Asam Urat yang Perlu Diwaspadai

6 Gejala Asam Urat yang Perlu Diwaspadai

Health
Penis Bengkak

Penis Bengkak

Penyakit
Mengapa Penderita Diabetes Bisa Mengelamai Penglihatan Kabur?

Mengapa Penderita Diabetes Bisa Mengelamai Penglihatan Kabur?

Health
Fibroadenoma

Fibroadenoma

Penyakit
Mengapa Penderita Diabetes Rawan Terkena Gangren?

Mengapa Penderita Diabetes Rawan Terkena Gangren?

Health
Iritabilitas

Iritabilitas

Penyakit
11 Gejala Diabetes yang Perlu Diwaspadai

11 Gejala Diabetes yang Perlu Diwaspadai

Health
Infeksi Saluran Kemih

Infeksi Saluran Kemih

Penyakit
2 Cara Keliru dalam Membersihkan Telinga

2 Cara Keliru dalam Membersihkan Telinga

Health
Bulimia Nervosa

Bulimia Nervosa

Penyakit
3 Cara Aman Membersihkan Telinga

3 Cara Aman Membersihkan Telinga

Health
Aneurisma Aorta

Aneurisma Aorta

Penyakit
Mengenal Apa Itu Metode ERACS dan Manfaatnya Usai Persalinan

Mengenal Apa Itu Metode ERACS dan Manfaatnya Usai Persalinan

Health
Bisinosis

Bisinosis

Penyakit
Cara Mencegah dan Mengatasi Sakit Leher

Cara Mencegah dan Mengatasi Sakit Leher

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.