6 Gejala Asam Urat di Lutut

KOMPAS.com - Asam urat adalah radang sendi yang menyebabkan pembengkakan, nyeri, dan kekakuan yang tiba-tiba dan parah pada persendian.

Kondisi ini biasanya terjadi pada sendi di jempol kaki, tetapi sering kali juga menyerang lutut.

Ada lebih dari 100 jenis radang sendi dan kondisi terkait lainnya yang menyebabkan nyeri atau penyakit sendi.

Asam urat di lutut memiliki gejala tertentu.

Mengenali beberapa gejalanya cukup penting untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Baca juga: Daftar Makanan yang Harus Dihindari Penderita Asam Urat

Gejala asam urat di lutut

Melansir dari Medical News Today, asam urat lutut menyebabkan peradangan di dalam dan sekitar sendi lutut.

Ini juga dapat menyebabkan peradangan di bursa prepatellar di depan tempurung lutut.

Bursa adalah kantung tipis, licin, berisi cairan di dalam tubuh yang berfungsi sebagai bantalan antara jaringan lunak dan tulang.

Gejala asam urat di lutut antara lain :

• bengkak di lutut dan sekitarnya
• rasa sakit yang sering tiba-tiba, parah, dan membatasi penggunaan lutut
• perubahan warna kulit atau kulit mengkilat di sekitar lutut
• sensasi hangat di dalam atau di sekitar lutut
• kelembutan sejauh sendi tidak tahan sentuhan, berat, atau tekanan
• gatal, mengelupas, kulit mengelupas saat peradangan berkurang

Gejala asam urat cenderung datang dan pergi, memburuk selama kambuh, dan biasanya berlangsung 3-10 hari.

Setelah serangan asam urat pertama, mungkin perlu berbulan-bulan atau bertahun-tahun sebelum seseorang mengalaminya.

Namun, tanpa pengobatan pencegahan, banyak orang mengalami serangan lagi dalam waktu 2 tahun.

Seiring waktu, serangan asam urat dapat mempengaruhi lebih dari satu sendi pada satu waktu dan menjadi lebih parah dan sering.

Asam urat terjadi ketika kadar asam urat dalam aliran darah menjadi terlalu tinggi.

Jika kadar asam urat terlalu tinggi untuk waktu yang lama, massa yang disebut tofi dapat terbentuk di persendian atau jaringan lunak di sekitarnya.

Tofi akan muncul sebagai benjolan kulit.

Dalam kebanyakan kasus, pengobatan yang tepat dapat mencegah asam urat menjadi kronis.

Biasanya diperlukan beberapa tahun untuk asam urat kronis berkembang.

Kondisi ini dapat menyebabkan kelainan bentuk, nyeri terus-menerus, dan kerusakan sendi atau jaringan lunak permanen.

Baca juga: 8 Cara Menurunkan Kadar Asam Urat secara Alami Tanpa Obat

Penyebab asam urat di lutut

Kadar asam urat yang tinggi dalam darah dapat menyebabkan asam urat.

Tubuh memproduksi sekitar 66 persen asam urat secara alami.

Asam urat juga terbentuk ketika tubuh memproses purin yang merupakan senyawa organik di beberapa makanan kaya protein.

Ginjal biasanya membantu mengontrol kadar asam urat dengan menyaringnya keluar dari darah.

Asam urat bertindak sebagai antioksidan kuat yang bermanfaat bagi tubuh pada tingkat yang sehat.

Namun, bila terlalu banyak dalam aliran darah, dapat menyebabkan hiperurisemia.

Ini dapat terjadi jika ginjal tidak menyaring asam urat dengan benar atau jika tubuh memproduksi terlalu banyak.

Ketika seseorang mengalami hiperurisemia, kelebihan asam urat dapat meninggalkan aliran darah dan membentuk kristal asam urat mikroskopis di jaringan lunak atau persendian.

Kristal ini dapat terbentuk di sekitar atau di persendian karena suhu di area ini cenderung lebih rendah.

Sistem kekebalan mengenali kristal asam urat sebagai partikel asing, menyebabkan peradangan yang terlihat dan terasa mirip dengan infeksi.

Namun, tidak semua orang dengan kadar asam urat tinggi mengalami asam urat.

Sekitar 66 persen penderita hiperurisemia tidak mengalami kondisi tersebut.

Baca juga: 6 Gejala Asam Urat yang Perlu Diwaspadai

Penanganan dan pencegahan

Selama serangan asam urat, pengobatan berfokus pada pengurangan rasa sakit dengan:

• minum obat antiinflamasi atau nyeri yang dijual bebas, seperti naproxen dan ibuprofen
• minum obat resep, seperti obat antiinflamasi nonsteroid ekstra kuat indometasin, kortikosteroid, atau colchicine, segera setelah gejala dimulai
• mengoleskan kompres es yang dibungkus handuk atau kain ke lutut selama 20 menit setiap kali beberapa kali sehari
• mengangkat lutut di atas jantung sering
• mengistirahatkan lutut yang terkena dampak sebanyak mungkin
• tetap terhidrasi
• mengurangi atau mengelola stres
• meminta bantuan orang lain saat melakukan tugas sehari-hari

Makanan yang harus dibatasi atau dihindari

Memotong atau membatasi makanan yang mengandung purin dapat membantu mengurangi jumlah asam urat dalam aliran darah dan risiko mengembangkan asam urat atau mengalami serangan asam urat di masa depan.

Beberapa makanan yang kaya purin adalah sebagai berikut :

• alkohol, terutama bir dan minuman beralkohol
• daging tertentu, seperti kalkun, bacon, daging sapi muda, hati, daging rusa, dan daging organ
• beberapa jenis ikan dan makanan laut, seperti haddock, trout, scallop, cod , remis, teri, sarden, dan herring

Makanan yang cukup tinggi purin meliputi:

• daging sapi
• ayam
• Babi
• daging
• bebek
• lobster
• udang
• kepiting
• tiram

Kebiasaan gaya hidup lainnya

Mengadopsi kebiasaan gaya hidup lain juga dapat membantu mengurangi risiko serangan asam urat lebih lanjut. Ini termasuk:

• mencapai atau mempertahankan berat badan sedang
• berolahraga secara teratur, dengan fokus pada latihan berdampak rendah
• tetap terhidrasi
• menghindari sirup jagung fruktosa tinggi dan banyak konsumsi gula buah alami
• mengonsumsi suplemen vitamin C
• menghindari diet ekstrem, terutama diet rendah karbohidrat dan tinggi protein
• makan makanan sehat yang mengurangi risiko diabetes, tekanan darah tinggi, dan obesitas, seperti yang mencakup banyak buah, sayuran, kacang-kacangan, dan protein nabati