Kompas.com - 22/01/2022, 18:01 WIB

KOMPAS.com - Kram perut saat hamil adalah kondisi ketika sebagian perut rasanya seperti ditarik, kencang, sakit, atau tidak nyaman.

Kondisi ini acapkali membuat pasangan khawatir, terutama apabila ibu hamil baru kali pertama mengandung.

Umumnya, kram perut saat hamil di trimester awal kehamilan biasanya normal dan tak perlu dikhawatirkan.

Baca juga: 10 Penyebab Kram Perut dan Cara Mengatasinya

Namun, pasangan perlu waspada apabila kondisi ini terus-menerus dan parah, atau disertai masalah kesehatan lainnya.

Sebelum menyimak beberapa cara mengatasi kram perut saat hamil, kenali dulu penyebabnya.

Penyebab kram perut saat hamil

Dilansir dari Verywell Health, penyebab kram perut saat hamil biasanya dipengaruhi kontraksi rahim.

Kondisi ini biasanya kian terasa ketika ibu hamil bersin, batuk, atau berganti posisi.

Ibu hamil juga dapat merasakan kram ketika perutnya begah, sembelit, kekurangan cairan, terlalu banyak aktivitas, kekurangan nutrisi tertentu, atau berhubungan seks.

Baca juga: 6 Penyebab Kram Perut saat Hamil yang Perlu Diwaspadai

Cara mengatasi kram saat hamil

Jika ibu hamil merasakan kram perut ringan saat hamil, ada sejumlah langkah sederhana yang bisa dijajal untuk membantu meredakannya.

Melansir laman resmi American Pregnancy Association, berikut beberapa cara mengatasi kram saat hamil:

  • Istirahat dan coba ganti posisi misalkan dari berdiri jadi duduk, dari duduk atau berdiri jadi berbaring, atau mengganti posisi tidur yang lebih nyaman
  • Berendam di bak mandi air hangat, hati-hati jangan sampai terpeleset
  • Coba lakukan teknik relaksasi dengan berlatih pernapasan dalam, meditasi, atau lakukan sesuatu yang bisa bikin pikiran lebih rileks
  • Kompres bagian perut yang sakit dengan botol berisi air panas yang dibungkus handuk, atau tempelkan penyeka khusus berisi air panas
  • Minum banyak cairan

Jika beragam cara mengatasi kram saat hamil di atas sudah dicoba tapi nyerinya terus berlanjut, jangan ragu-ragu untuk berkonsultasi ke dokter.

Baca juga: 17 Tanda Bahaya Kram Perut saat Hamil yang Pantang Disepelekan

Kapan perlu waspada dengan kram perut saat hamil?

Ibu hamil perlu segera ke dokter apabila merasakan kram perut:

  • Sakit parah dan tak kunjung sembuh
  • Kram perut terjadi di bagian bawah perut dan disertai kontraksi
  • Disertai vagina terasa sakit
  • Disertai pendarahan
  • Muncul keputihan yang baunya tak sedap
  • Disertai gangguan pencernaan
  • Dibarengi pusing
  • Kram perut nyerinya sampai menjalar ke bahu atau leher

Beberapa kondisi di atas bisa jadi tanda bahaya kehamilan seperti kehamilan ektopik, keguguran, preeklamsia, persalinan prematur, solusio plasenta, atau infeksi saluran kencing.

Baca juga: Kista saat Hamil, Apakah Berbahaya?

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.