Kompas.com - 22/01/2022, 06:00 WIB

KOMPAS.com - Susu kedelai dan susu almond saat ini menjadi minuman yang cukup populer di masyarakat.

Banyak orang mengonsumsi dua jenis susu nabati ini karena berbagai alasan, mulai dari gaya hidup vegetarian yang dilakukan hingga beberapa kondisi kesehatan tertentu, seperti intoleransi laktosa atau alergi susu sapi.

Kedua susu nabati ini memang bebas laktosa alami dan rendah kolesterol.

Tak heran jika banyak orang yang menggunakan dua susu ini sebagai alternatif pengganti susu sapi.

Baca juga: Benarkah Susu Sapi Ampuh Redakan Gejala Heartburn?

Namun, di antara kedua jenis susu nabati tersebut, manakah yang lebih sehat?

Melansir dari Medical News Today, susu almond dan susu kedelai keduanya merupakan pilihan yang menyehatkan.

Keduanya mengandung nutrisi yang berbeda dan memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.

Kandungan nutrisi susu almond

Kacang almond mentah memiliki manfaat kesehatan yang sangat baik karena mengandung protein, vitamin utama, serat, dan antioksidan.

Susu almond juga memiliki kadar asam lemak tak jenuh tunggal yang tinggi.

Jenis lemak sehat ini dapat membantu dalam penurunan berat badan dan manajemen berat badan.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.