4 Cara Meningkatkan Kualitas Sperma, Pria Wajib Tahu

3. Konsumsi vitamin

Beberapa jenis vitamin seperti vitamin D,C, dan E, penting untuk kesehatan sperma Anda.

Satu studi menunjukkan bahwa mengonsumsi 1.000 miligram vitamin C setiap hari dapat membantu konsentrasi dan mobilitas sperma pria.

Jumlah sperma secara keseluruhan tidak akan meningkat, tetapi sperma bisa menjadi lebih terkonsentrasi dan mampu bergerak lebih efisien, sehingga meningkatkan peluang pembuahan.

4. Pilih celana dalam yang tepat

Pemilihan celana dalam juga membantu menjaga kualitas sperma Anda.

Anda disarankan menggunakan celana dalam yang longgar dan menyerap keringat. Sebab, celana dalam jenis tersebut membantu menjaga suhu sperma agar tetap stabil.

Hal tersebut juga melancarkan aliran udara ke skrotum yang membantu pertumbuhan sperma.