KOMPAS.com - Telur khususnya telur ayam adalah protein hewani yang paling mudah didapat dan diolah.
Di samping itu, telur mengandung sejumlah vitamin dan mineral yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Berikut manfaat makan telur bagi kesehatan:
1. Otot yang kuat
Mengutip Medical News Today, protein dalam telur membantu memelihara dan memperbaiki jaringan tubuh, termasuk otot.
Baca juga: Manfaat Kuning Telur untuk Kesehatan Rambut
2. Kesehatan otak
Mengutip Medical News Today, telur mengandung vitamin dan mineral yang diperlukan otak dan sistem saraf untuk berfungsi secara efektif.
3. Produksi energi
Mengutip Medical News Today, telur mengandung semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi.
4. Sistem kekebalan yang sehat
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.