Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 20/02/2022, 06:00 WIB

KOMPAS.com - Telur khususnya telur ayam adalah protein hewani yang paling mudah didapat dan diolah.

Di samping itu, telur mengandung sejumlah vitamin dan mineral yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Berikut manfaat makan telur bagi kesehatan:

1. Otot yang kuat

Mengutip Medical News Today, protein dalam telur membantu memelihara dan memperbaiki jaringan tubuh, termasuk otot.

Baca juga: Manfaat Kuning Telur untuk Kesehatan Rambut

2. Kesehatan otak

Mengutip Medical News Today, telur mengandung vitamin dan mineral yang diperlukan otak dan sistem saraf untuk berfungsi secara efektif.

3. Produksi energi

Mengutip Medical News Today, telur mengandung semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi.

4. Sistem kekebalan yang sehat

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+