Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

3 Cara Menurunkan Demam dengan Kompres Hangat

Kompas.com - 26/02/2022, 08:01 WIB
Mahardini Nur Afifah

Penulis

KOMPAS.com - Kompres hangat dapat digunakan sebagai salah satu cara menurunkan demam secara alami.

Namun, penggunaan kompres hangat ini perlu cermat agar efektif menurunkan suhu tubuh yang melonjak.

Apabila caranya keliru, bukan tidak mungkin badan yang sedang demam justru menggigil kedinginan.

Baca juga: 4 Cara Menurunkan Demam pada Bayi

Dilansir dari PM Pediatrics, manfaat kompres hangat dapat membantu mendinginkan tubuh dan menurunkan demam tanpa menyebabkan kedinginan.

Kompres hangat dapat merangsang produksi keringat, sehingga suhu tubuh akan menurun.

Selain itu, efek kompres hangat juga dapat membantu melancarkan aliran darah sehingga membuat tubuh rasanya lebih nyaman saat demam.

Untuk itu, Anda disarankan mengompres tubuh yang demam dengan kompres hangat, bukan kompres dingin.

Ketika suhu tubuh sedang meningkat, menempelkan segala sesuatu yang dingin ke kulit bisa menyebabkan kedinginan dan tidak nyaman.

Dikutip dari beberapa sumber, cara menurunkan demam dengan kompres hangat ini cukup mudah, yakni:

  • Siapkan air hangat bersih yang tidak terlalu panas dan selembar handuk kecil atau waslap. Celupkan kain ini ke dalam air hangat, lalu peras
  • Dalam kondisi kompres hangat yang masih lembap (bukan basah kuyup), tempelkan kompres hangat di bagian dahi, ketiak, selangkangan, dan kaki masing-masing selama 10 menit sampai kain lembap menjadi dingin
  • Pastikan ketika mengompres demam, pakaian tidak basah kuyup. Apabila pakaian basah terkena kompres hangat, ganti dengan pakaian kering

Coba beberapa langkah-langkah menurunkan demam dengan kompres hangat di atas. Selain itu, terapkan perawatan yang tepat agar suhu tubuh bisa segera kembali normal.

Baca juga: 7 Cara Menurunkan Demam pada Orang Dewasa dengan Obat sampai Alami

Tak hanya dengan kompres hangat, terdapat beberapa cara menurunkan demam secara alami. Dilansir dari Prevention, berikut beberapa di antaranya:

  • Minum banyak cairan seperti air putih, jus buah tanpa gula, susu, atau ASI untuk bayi yang masih menyusui
  • Gunakan pakaian yang longgar dan dapat menyerap keringat saat demam. Jangan menggunakan pakaian yang terlalu tebal atau selimut berlapis. Ganti pakaian jika keringat yang keluar cukup banyak
  • Banyak istirahat, hindari aktivitas yang menguras tenaga

Jika beragam cara menurunkan demam secara alami di atas, termasuk dengan kompres hangat, sudah dicoba tapi suhu tubuh tak kunjung turun, ada baiknya Anda periksa ke dokter atau bawa ke rumah sakit.

Terutama jika suhu demam sangat tinggi, demam tak kunjung turun meskipun sudah diberikan perawatan dan obat penurun demam yang dijual bebas, sampai memicu kejang, atau disertai gejala lainnya.

Baca juga: 5 Cara Menurunkan Demam pada Anak Tanpa Obat

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.


Terkini Lainnya
Gustiwiw Meninggal Dunia: Waspadai 8 Gejala Hipertensi yang Sering Diabaikan
Gustiwiw Meninggal Dunia: Waspadai 8 Gejala Hipertensi yang Sering Diabaikan
Health
Serupa tapi Tak Sama, Ini Beda Flu dengan Batuk Kering dan Batuk Berdahak
Serupa tapi Tak Sama, Ini Beda Flu dengan Batuk Kering dan Batuk Berdahak
BrandzView
Gustiwiw Meninggal karena Hipertensi: Waspadai Tekanan Darah Tinggi Tanpa Gejala
Gustiwiw Meninggal karena Hipertensi: Waspadai Tekanan Darah Tinggi Tanpa Gejala
Health
Studi Ungkap Tambang Nikel Picu Asma, Kanker, dan Kerusakan Ginjal
Studi Ungkap Tambang Nikel Picu Asma, Kanker, dan Kerusakan Ginjal
Health
Kemenkes: 20 Ribu Lebih Orang Indonesia Terkena Sifilis, Ketahui Macam Penyebabnya…
Kemenkes: 20 Ribu Lebih Orang Indonesia Terkena Sifilis, Ketahui Macam Penyebabnya…
Health
Menurut Dokter Ini Tanda Stres Sudah Butuh Bantuan Ahli
Menurut Dokter Ini Tanda Stres Sudah Butuh Bantuan Ahli
Health
Waspada Covid-19, Jemaah Haji Diimbau Terapkan Prokes Saat Tiba di Indonesia
Waspada Covid-19, Jemaah Haji Diimbau Terapkan Prokes Saat Tiba di Indonesia
Health
Apakah Stres Berbahaya? Ini Penjelasan Dokter…
Apakah Stres Berbahaya? Ini Penjelasan Dokter…
Health
Ibu Hamil Usia Anak di Lombok Timur Capai 779 Ribu pada 2024
Ibu Hamil Usia Anak di Lombok Timur Capai 779 Ribu pada 2024
Health
Wabah Mpox Melonjak di Sierra Leone: Status Darurat Kesehatan Global Ditetapkan
Wabah Mpox Melonjak di Sierra Leone: Status Darurat Kesehatan Global Ditetapkan
Health
Waspadai Efek Minum Air Putih Secara Berlebihan pada Ginjal, Ini Kata Dokter
Waspadai Efek Minum Air Putih Secara Berlebihan pada Ginjal, Ini Kata Dokter
Health
Gustiwiw Meninggal Dunia, Ini Beberapa Penyebab Jatuh di Kamar Mandi
Gustiwiw Meninggal Dunia, Ini Beberapa Penyebab Jatuh di Kamar Mandi
Health
Gustiwiw Meninggal Dunia, Ini Pertolongan Pertama Saat Terjatuh di Kamar Mandi
Gustiwiw Meninggal Dunia, Ini Pertolongan Pertama Saat Terjatuh di Kamar Mandi
Health
Gustiwiw Meninggal Dunia Akibat Jatuh di Kamar Mandi, Ini 6 Cara Mencegah Kejadian Serupa
Gustiwiw Meninggal Dunia Akibat Jatuh di Kamar Mandi, Ini 6 Cara Mencegah Kejadian Serupa
Health
Jamur Hitam di Rumah Bisa Picu Masalah Pernapasan Serius, Ini Faktanya
Jamur Hitam di Rumah Bisa Picu Masalah Pernapasan Serius, Ini Faktanya
Health
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar di Artikel Lainnya
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
atau