Beda dengan Flu, Begini Cara Mengatasi dan Mencegah Cold

Vitamin C memang kurang efektif mencegah cold. Tetapi jika Anda meminumnya secara konsisten, vitamin C dapat mengurangi gejala.

Cold biasanya hilang dalam 7 hingga 10 hari. Jika lebih dari 10 hari gejala tidak menghilang, segera periksakan diri ke dokter. Karena, kondisi tersebut bisa saja telah berkembang menjadi influenza serius.

Batuk yang mengganggu juga bisa menjadi tanda asma atau bronkitis.

Cara mencegah

Mencegah memang selalu lebih baik daripada mengobati. Untuk mencegah cold, Anda bisa melakukan cara berikut:

1. Hindari orang yang memiliki gejala

Karena cold mudah menular, sebaiknya Anda menghindari kontak langsung dengan orang yang memiliki gejala.

Selain itu, hindari menggunakan peralatan makan atau barang pribadi bersamaan. Jika Anda sedang tidak enak badan, sebaiknya hindari aktivitas di luar rumah.

Baca juga: Cara Terbaik untuk Menghentikan Rambut Rontok

2. Jaga kebersihan

Sering-seringlah mencuci tangan dengan air panas dan sabun untuk menghilangkan kuman yang mungkin Anda bawa di siang hari atau gunakan pembersih tangan berbahan dasar alkohol.

Jauhkan tangan Anda dari hidung, mata, dan mulut saat belum dicuci. Menutup mulut dan hidung saat batuk atau bersin. Selalu cuci tangan Anda setelahnya.