7 Cara Mengobati Infeksi Saluran Kemih Tanpa Antibiotik

Tidak ada rekomendasi pasti tentang berapa banyak air yang harus diminum setiap hari oleh penderita ISK, karena bisa jadi kebutuhan setiap orang berbeda-beda.

Mengutip Kementerian Kesehatan, konsumsi air putih yang disarankan untuk orang dewasa, yaitu sekitar 8 gelas berukuran 230 ml per hari atau total 2 liter.

Selain dari minuman, makanan juga dapat memberikan asupan cairan pada tubuh yaitu sekitar 20 persen.

Cairan dari makanan terutama diperoleh dari buah dan sayur, misalnya bayam dan semangka yang mengandung 90 persen air.

Baca juga: Infeksi Saluran Kemih pada Pria: Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasi

2. Jangan suka menahan kencing

Mengutip Medical News Today, sering buang air kecil dapat membantu mengeluarkan bakteri dari saluran kemih.

Buang air kencing juga membantu:

• Mengurangi jumlah waktu bakteri dalam urin menginfeksi sel-sel di saluran kemih
• Membatasi risiko mereka menempel dan menginfeksi sel-sel ini.

Buang air kecil sesegera mungkin setelah terasa, untuk dapat membantu mencegah dan mengobati infeksi saluran kemih.

3. Makan buah cranberry

Mengutip Healthline, buah cranberry mengandung bahan yang berpotensi menghentikan bakteri menempel pada dinding saluran kemih.

Namun, perlu penelitian lebih lanjut.

Sementara, beberapa studi mengatakan bahwa kita mungkin dapat mengurangi risiko ISK dengan cranberry berupa:

• Jus cranberry tanpa pemanis
• Suplemen cranberry,
• Cranberry kering.

Namun, studi lainnya mengatakan bahwa penggunaan cranberry untuk mencegah ISK tidak memberikan hasil yang konsisten.

Baca juga: Apakah Infeksi Saluran Kemih Berbahaya?

4. Menggunakan probiotik

Mengutip Medical News Today, probiotik adalah bakteri menguntungkan, yang dapat membantu menjaga saluran kemih tetap sehat dan bebas dari bakteri berbahaya.

Secara khusus, probiotik dalam kelompok Lactobacillus dapat membantu mencegah dan mengobati ISK, menurut beberapa penelitian.

Probiotik dapat membantu mencegah dan mengobati ISK dengan:

Mencegah bakteri berbahaya menempel pada sel saluran kemih
Memproduksi hidrogen peroksida, agen antibakteri yang kuat dalam urin
Menurunkan pH urin, membuat kondisi kurang menguntungkan bagi bakteri.