Kompas.com - 13/04/2022, 22:00 WIB

Mencegah bakteri berbahaya menempel pada sel saluran kemih
Memproduksi hidrogen peroksida, agen antibakteri yang kuat dalam urin
Menurunkan pH urin, membuat kondisi kurang menguntungkan bagi bakteri.

Selain itu, resistensi antibiotik dapat dikurangi pada orang yang mengkonsumsi suplemen probiotik.

Probiotik ada di beberapa produk, seperti:

  • Yogurt
  • Kefir
  • Keju
  • Kol parut.

Orang juga bisa mengkonsumsi suplemen probiotik, biasanya dalam bentuk kapsul atau bubuk yang dicampur ke dalam air atau minuman lain.

Baca juga: 6 Cara Mencegah Infeksi Saluran Kemih yang Bisa Mengancam Nyawa

5. Mengkonsumsi cukup vitamin C

Mengutip Medical News Today, vitamin C adalah antioksidan yang membantu meningkatkan fungsi sistem imun.

Vitamin C juga bereaksi dengan nitrat dalam urin untuk membentuk oksida nitrogen yang dapat membunuh bakteri.

Ini dapat menurunkan pH urin, sehingga kecil kemungkinan bakteri akan bertahan hidup.

Orang-orang telah menggunakan vitamin C dalam berbagai bentuk untuk mengobati ISK selama ribuan tahun.

Namun, baru sedikit penelitian berkualitas yang menunjukkan tentang mengkonsumsi lebih banyak vitamin C dapat mencegah atau mengobati infeksi saluran kemih.

National Institutes of Health (NIH) merekomendasikan agar wanita berusia 19 tahun ke atas mengonsumsi setidaknya 75 mg vitamin C per hari.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.